坚持与收获……

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今天，是我在平台，寻找学习反思日更的第167天，不忘初心，继续用文字梳理情绪，分享坚持后的收获。

三年前，在好友的帮助下，下载，从一开始每星期艰难地写一篇生活、亲子教育和旅游文章，2020年5月参加挑战日更活动，到现在的每天坚持寻找学习反思写一篇情绪管理文章，从没中断过。

我为我自己坚持167天写情绪主题文章的结果感到惊讶。养成持续用文字记录生活花了两年时间，是前面打下的基础，让我拥有了167天，每天梳理情绪的习惯和能力。有些时候，发现坚持本身就是一个积极有力量的行为。坚持后，我学习了很多，改变了很多，也收获了很多，同时，还影响了身边人。

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三年前，我是别人怎么走我就跟着怎么走，后来在别人停下来的时候，我仍然在笃定向前。我知道放弃很容易，但只会前功尽弃；坚持很难，但终会有所收获。坚持走到今天发现，多坚持一天就会多一点收获。

刚开始写的文章，没人看，没关系，坚持记录生活，梳理情绪，相信十年后，我一定能遇到优秀的自己，情绪淡定从容，生活充实有意义，家庭成员关系和睦。

如，今天清晨起床，我挑剔毛病的负面情绪差一点又要出现，幸亏我自己有能力及时觉察识别并用踏实行动消化了，没有产生大的影响。

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事情是这样的，先生起床第一时间，没有主动帮着我一起烧早饭，而是自己喝茶，吃坚果，让我的心里升起不高兴的负面情绪。

我觉察到这个情绪后，问自己有什么需求，如果他不来帮你，你能做好吗？今天的早餐就是煮豆浆和鸡蛋，热馒头，削苹果皮的事，我一个人做得了。然后，再转念一想先生做爱自己身体的行动也很好。

这时，我再问自己，用温暖的爱心为家人做营养早餐，感觉怎么样？静心一想，好像挺好的，而且我发现当初所谓的生气也没太走心。只是一个一闪而过的情绪而已。

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心静了，人做事思维更清晰，身体轻松了，行动也利索了，心情也好了。20分钟轻松搞定营养早餐，我还在黑豆浆里加了香香的南方芝麻糊，水煮鸡蛋剥皮后加蒸鱼豉油调味，再加丰泽园的豆沙包，孩子和先生吃的轻松又满意，随后各自就去上班了。

我发现自主觉察处理好瞬间负面情绪，让我感受到坚持改变不难。那我有一个小小的计划，我每天耐心做有爱有温暖的家务事，让自己、女儿和先生能感到平和、幸福和开心。我要尽我的努力，做一个从容淡定，愉快处理家务的人，让我们三个人都感觉到生活非常的美好，非常的幸福。

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文章中的精美图片，是西班牙美景。