21世纪最虚伪的对话是什么？
“我减肥，你们吃吧。”
“别呀，你又不胖，吃一点没事的。”
“好吧，那我就尝一尝味道”
……
以上的对话，每个星期都在我身上发生，突然觉得自己也算是有生活阅历的人了。
之前还在社团里面的时候，每周二晚上开完例会，路过小卖铺，大家都喜欢带两个茶叶蛋填填肚子，而且味道还不错。而我就比较特别了，我只买1个鸡蛋，因为从小对鸡蛋不感冒。但是除此之外，我还会要2根烤肠，一份关东煮，恰巧的时候可能再加一包卫龙。
对于胃口，我真的控制不好。
比如昨天晚上，五四晚会刚结束。
“小方，去后街吗，我下午没吃饱，好饿呀。”
我思考了两秒钟。
下午吃得还可以，一个馕，一份番茄，一份鱼片，一份苦瓜，一份青菜，另外还有两份汉堡王的薯条，饱了。
现在按计划应该是回寝写一篇1000字的文章，明天备用，但是不急。
有没有什么想吃的东西？有，天气热，想吃清补凉，这周吃得好清淡，想吃烤肉，烤冷面好久没吃了，考虑一下。
去不去呢？好像于情于理。
“走！”
我迅速转过脑袋，故意表现得很果敢，生怕自己心一软，改变主意。
我其实一直在减肥，很久了，大概……高中毕业开始的吧。算了，说出来自己都没有底气。
有的时候也经常别着头思考自己为什么就是瘦不下来，明明一直说着要减肥，要掉肉，要每天都去跑步，要每顿只吃一半量……要瘦下来啊。
可是事实也摆在眼前，一个月，两个月，一年，两年，我还是这个体重，膨胀赛神仙。
每次放假回家，还千万不能提“减肥”两个字，因为你会收到爸妈灌输给你的，似乎找不到什么毛病的蹩脚理由。
“就你这瘦精干巴的样子，再减就减得不成样子了。”
“你看谁谁谁家的小孩，年轻人太瘦了没有一点儿精气神；还有谁谁谁家的那谁，身上还是要有点肉，才好看，做事情也才有精神。”
“在学校是不是饭菜不和胃口，在家要多吃点，递碗过来，在给你添一碗饭。”
“这些菜都是你最喜欢吃的，妈妈特地给你烧的，在外面吃不到，打扫干净也好洗碗。”
……
好有道理，我突然觉得减肥没意思啊。
好了，我这个时候应该话锋嗖的转回来了。
那么总的来讲，我们一直瘦不下来，原因都有哪些呢？
1. 没有具体的目标
我们在朋友圈里经常会看到这样的Flag：
“最近吃得好多，是时候该减肥了，从今天开始每天晚上操场跑步半小时。”
看出问题了没有，用多久时间，减多少，我没有看到你的诚意。
“最近都没运动，胖了好多，健身房走起，目标是减掉20斤。”
好吧，你这20斤要减到猴年马月，我看是会要一拖再拖，最后看不见效果咯。
所以呀，正确的Flag应该这样立：
7月7号之前，瘦掉20斤。
这样的目标才具体，才有实践性。
另外，Flag立起来了，但是关键还是去实施。不知道大家有没有听说过72小时规定。
72小时规定：72小时之内还没有开始的事情，你可能永远都不会去做了。
所以，“Just do it !”，今天就开始吧。
2. 目标太大
是呀，你就是目标太大~了，才真的应该减肥的。（开玩笑啦）
经常听到身边的女生这样说：“哇，现在都不敢穿裙子出去见人了，减肥减肥，30斤，一定要减掉啊。”
30斤？你开玩笑呢，先不说减掉30斤你还有多重，单单这30斤肉就够你吃大几年了。好吧，不管你自己相不相信，反正我是不信的。
另外，我们应该学会衡量一下自己的能力或者说毅力，是不是足够支撑你一下子那么努力去做成这件事情。因为目标太大的结果往往是：
“不行，我真的坚持不下去了，先缓一缓，再说吧。”
“我可能真的不适合做这件事情，还是算了吧。”
所以呢，大家不妨先定个小目标，比如，先瘦它个两三斤试试看？
3. 没有动机
我相信绝大多数人其实都跟我一样，减肥的话说了一年又一年，坚持跑了二三十天，又歇下来饱饱吃了个把星期，努力减下来五六斤，又找到借口吃回去三四斤……反反复复，还是这个体重。我们也许会怀疑自己，我明明是想要，也一直在努力减肥的呀， 究竟是什么地方出了问题呢？
不知道你有没有想过，也许你根本就不在乎多出来的这几斤肉。一直以来呼喊着要减肥，要减肥，其实只是一个自我的情绪宣泄而已。
你说你要减肥，是为了在夏天能够露胳膊露腿？
可是这么多年了，你即使觉得身子上肉多了一点，还不是照样怎么舒服怎么穿，依旧是欢天喜地，没心没肺。
你说你要减肥，是为了追到喜欢了好久的男神或者女神？
可是你都单身那么久了，你不照样觉得一个人简简单单，照样活得自由滋润，风生水起，这只不过是你给自己的一个感情寄托。
你说你要减肥，是为了假期回家的时候，让同学伙伴都羡慕自己，“哇，你变化好大，这才几天不见，变好看这么多”？
可是寒假暑假都好几个轮换了，哪次回去见到以前一起玩的伴儿，不都这样客气寒暄：
“哈，好久不见啦，又帅了/又变漂亮了！”
……
你看，你所说的理由根本构不成你减肥的动机，你只是单纯说说而已。
昨天晚上吃了好多好多东西，有的是想吃了很久的，有的只是看见之后突然想尝一尝的，反正还是没能控制住自己。
走在回宿舍的路上，一边往嘴里塞着卤肉卷，一边不知道在想什么东西，只是突然觉得好像有点委屈，有点不甘，有点丧，还有那么一点开心和满足。
就是那种，每天耐着性子听课，静下心来好好写了作业，中午坚持英语打卡，晚上出去健身，回来之后强制自己早睡……认认真真地经营了一周之后，一下子将自己压抑的情绪通通释放出来了的感觉。
突然觉得眼睛有点湿了，又想起来天气预报说，今天晚上阴转小雨。