自律与学习 （05:00——09:30）
4:55 起床 打卡 发圈 穿衣 热水 煮粥
5:00 冥想20分钟
5:23 穿衣服
5:28 洗漱
5:33 早餐 泡脚
5:57 出发
6:05 嗓音训练
6:25 唱“飞得更高”
6:32 朗读古诗
6:42 朗默读易经“革卦”
7:00 讲演训练
7:03 语音总结
7:13 腹肌训练
7:49 回家洗澡
8:47 乘坐地铁
1，乾卦
2，坤卦
3，屯卦
4，蒙卦
5，需卦
6，讼卦
7，师卦
8，比卦
9，小蓄卦
10，履卦
11，泰卦
12，否卦
13，同人卦
14，大有卦
15，谦卦
16，豫卦
17，随卦
18，蛊卦
19，临卦
20，观卦
21，噬嗑卦
22，贲卦
23，剥卦
24，复卦
25，无妄卦
26，大蓄卦
27，颐卦
28，大过卦
29，坎卦
30，离卦
31，咸卦
32，恒卦
33，遁卦
34，大壮卦
35，晋卦
36，明夷卦
37，家人卦
38，睽卦
39，蹇卦
40，解卦
41，损卦
42，益卦
43，夬卦
44，姤卦
45，困卦
46，升卦
47，井卦
48，革卦
革卦的道理:
革卦的道理，其实就很明显，就是革除旧政，才能有更新的气象。只有打破常规，寻找更好的变化，才是一种进步。如果经常做会的东西就不会有任何大的收获和成长。只有去尝试并突破困难的事情，做一些让自己恐惧的事情。这样对自己的未来是非常有帮助的事情。只有革除旧政，才能焕发更好的生机。
革卦讲的是宋代王安石变法的故事，宋代王安石从小就有大志，想要去做一番大的事业。他出生在中下层的官宦之家。成年之后因为有才华，被朝廷任命到浙江省做一个知县。王安石到任之后，第一件事情就是对整个浙江的风土人情，人文地理情况做详细的了解。
在这之后他做出了一系列与民休息，能帮助农业和经济发展的一些政策。革除了政府的一些弊端，还激活了当地的经济，取得了非常大的成效，百姓爱戴他，朝廷也非常器重他。
在宋神宗继位之后，对王安石的能力是非常的认可。于是把王安石调到京城面谈，在面谈之后认为王安石的变法计划非常符合当前的时代。就将王安石任命为副宰相，统领全国变法改革的事宜，非常的支持王安石。而王安石的变法对当时的宋朝农业和商品经济都做出了重要的改变和贡献。
虽然最后因为司马光等守旧派的反对和抵制，变法最终以失败告终，但是王安石的变法影响之深远是非常之大的，宋朝时期的王安石变法期间将整个历史社会经济和农业发展达到了，自唐朝以来最高的历史最高峰。
自律：
今天的自律，完成的非常棒。现在的我在目标，原则，沟通交流上面有很多的不足点，有很多需要改变的地方。而这种自律是目前值得骄傲的点，试想一个人身上，一定要有一个过人的优点，这个优点，一定要先让自己满意。
对于自律这一块，我现在是非常满意，下一步要做的将这种满意给继续下去，以此建立属于自己的自信心。而这周一定要去奖励自己看一场电影，依然是奖励自己。但尽可能的少花钱，但也要让自己的内心得到满足。
专注力:
今天的专注力依然，不是让我很满意，在训练的过程当中，仍然魂游天外，心思依然不能集中到当前的训练中。但当意识到问题出现时，也能及时的把思维拉回到当前的训练，这也是一种好的改变。
在冥想的时候，或许是因为目前比较喜欢安静的原因。现在冥想中没有任何的情景再现，以及冲突的解决方式。在冥想时思维中，也没有任何的想法，只是安静的没有任何的思考，不知道这种冥想是好还是不好。
深度思考：
今天的深度思考依然是围绕着自我发展，看了革卦之后，我认为应该给自己找更多的困难。因为在历史长河之中，你会发现任何白手起家，创立事业的人在开始的时候，一定是极其的困难。但他们只要经历过生死的挣扎，完成自我的蜕变，就能活动成功。
我虽然现在对未来依然是很迷茫，仍然是一片空白，依然不清晰。但是只有这样才更有机会把事情做成，因为像我这样的人一定很多，而他们还在等着完全准备好再行动。如果他们和我一样，用实践去获取真知，那其实也就没有我的机会了。做事情就是因为不确定，才要去做。把它做成确定的事情，事在人为，我也经历过这样的情况，虽然很多事情都不成熟，但做的原因不就是想要把路走清晰，把不确定的事情给确定化啊。
计划与效能 （9:30——22:00）
沟通交流：
上午在沟通中有很多问题，第一个是思路非常的不清晰，语言输出非常模糊。第二个就是说话太绝对了。没有给自己留太多的余地。第三个就是在沟通中，总是打断别人说话，过度的表达自己。而且在沟通过程中，情绪特别的混乱，也没有非常好的耐心。
在下午的沟通交流中，说话的语气语态非常不正常，不是一个成熟的人，该有的表现。在沟通当中过度的指责别人，过度的对他人进行修正。就这一点来说，目前是很差劲的，另外打断别人说话，说话的语言逻辑差，条理性差的问题，说话没有重点。
尊重他人：
在与人沟通过程中，没有足够的尊重他人。但这个尊重也会形成对他人的过度纵容，这样就会使他人对我在礼貌上不重视。他人的骄傲一定是我给他养成的，所以有时候过度的尊重人家，并不是一味的过度谦让，一定要有自己的原则。
积极乐观：
在刚进行洽谈事情的时候，其实是非常的开心。但是当自己真正去做的时候，才发现其实很多思路是跑不通的。这样就会造成一个问题，就是自己言行不一，做事情没有自己的思路。这种心情上的乐观与悲观，总会因外在情绪在改变，失去自我的行为。这样其实对自己是没有任何成长，所谓的积极乐观，应该是真正有效率的做事情。真正的去完成一些，该做的事情。而不是每天怨天尤人的去做那些无用功，高兴与否，不要因外在的影响。而该根据自己对生活的追求和希望。
牢记目标：
今天是没有任何的目标思考，而且因为把未确定的事情，提前跟别人说后，最后事情有变，导致现在无法收场。不知道该如何去做这件事情，现在我的思路和他们的思路，又产生了出入。他们是想做一个非常轻，但市场量也非常小众的市场。而我想做的则是更有价值的事情，更长远的事情。
在这点上我只能先把我的方案放下来，当前要做的事情就是，对他们目前的这个事情做一个统筹。用心的去做出一点成绩出来，给自己增加资本。现在可以确定的是，今后主播培训，给企业提供服务，将会是我要做的业务核心。培训主播是最好的生意，而我现在已经看到了未来的方向。做主播培训，给企业输送人才。这是未来要做的一个方向，现在要做的就是逐渐对这个市场进行了解，用公司的资源去做一件事情。
所犯错误：
今天犯了一个很大的错误，提前表达还不确定的事情，最后导致结果不统一。又产生了很大的变数，这让自己也变得很没有方向。他们是一种发散型思维，总是嘴上说说，然后又落实不下来。这样就很难把事情进行下去，没有一板一眼的一个流程进度表。这样做事情是根本做不成的，我要做的就是如何去改变这种现状。
深度思考：
现在其实还是要做一个方案，就是把这个事情具体的给他落实下去。他们其实很自以为是，做事情都会比较理想化，没有一个具体且实操落地的方式，非常的不切实际，有时候都只是个想法，然后没有能落地的人。所以我要把这件事情给落地下来，我要做一个整体的业务主导。