最后一篇读书摘记

如果你始终能够带着友好与尊重的态度去对待对方，那么无论你说的什么，或者说你说的事情是好是坏，对方都是可以接受的，所以就像之前说的，最通俗的不在乎你说了什么，而在乎你怎么说？

最愚蠢的做法就是否认有道理的批评

当对方举不出具体的实例来反驳你时，那说明对方在胡乐八道，已经失去了理智，那么这个时候我们就要当机立断冷静的判断形势，之后结束之后话因为如果一个人缺少接受批评的能力，那么我们再谈任何事情都没有意义

现今社会，人们的倾听能力或者说倾听文化正在走下坡，我们常常看到的是一桌人在一起吃饭，如果有说话的人多了，或者如果有几个人在说话，那么有救人会忍不住在窃窃私语，或者是玩手机，然而，在更早一些年代，如果有一个人或者是十几个人在说话，那么基本上大家没有在玩手机的，都是在倾听别人的说话，所以由此可见，我们的倾听迪迪雀雀真的很被需要那么倾听，或者说怎么来训练我们的倾听能力呢？首先第一个就是他提到了一个很好的方法，就是我们在倾听别人的时候，要全身心的把自己的关注点放在对方身上，把自己的这种嗯，主要思考的事情啊，或者是自己的一，把自己头脑中设定一个保险箱，把自己所有需要思考考虑的事情呢，所在这个保险下面，要是自己拿着，那这个时候我们就可以把自己所有的问题安全的格子起来，放松的注意力集中到别人身上，进入一种忘我的状态，然后接下来如果再跟别人讨论的时候，如果别人的什么事情引发了自己的思考，那这个时候我们需要拿出钥匙，再次打开保险箱，再把自己的这种想法再放进去，然后重新锁上，重新把全部的注意力集中到对方的身上，第二个倾听的一个药店呢，就是要学会再次表达，或者是就是如果说别人一直在说你没有回应，那么这种谈话也很难长时间进行下去，那怎么回应呢？就是一个很好的原则，就是再次表达，有了再次表达，可以让我们的谈话变得更深入下去哦，当然再次表达的前提呢是哦，需要你能够认真的倾听对方，因为它是一件很困难的事情，需要他可以提高互动交流的质量，因为你只有听懂对方的话，你才能够准确的进行再次表达，弄清他的意思，确保自己听懂了，真正理解了对方的意思，其实再次表达也是对话心理疗法的一种方式，是罗杰斯提出来的

我们每个人都有被都有害怕拒绝以及被拒绝的本性，所以我们在拒绝别人的时候都会有负罪感，内疚感，因为我们觉得一旦拒绝别人，就会辜负周围的人，就不会被接纳，但是任何一个问题都没有对错，评判正确和错误是没有标准的，仅仅是他人的做法，我们能够管的只是自己的言行，

却管不了别人的嘴，所以即使你答应了别人所有的要求，也不一定能够得到别人的认可

好心情是做一个好人的前提，所以如果我们想做一个善良的人，那么我们就要做一个拥有好心情的快乐的人

深情的活着

失去控制，缺乏耐心是冲动，愤怒的原因

母牛的冥想

懒惰定律

回答策论～～～你刚刚说了什么？你能重复下下你刚刚说的话吗？我喜欢迎合我周围的事物。如果我想听你的观点，我会告诉你。我不太明白这个意思。有人刚好讨论这件事。

允许自己成为自己，是我们获得自由的前提，更是建立成功人际关系的基石