早起遇到障碍

最近早起遇到了一些困难，闹钟响了之后，第一件事情是关掉闹钟，心中有一个声音告诉自己：“再睡睡，就几分钟”，然后继续赖床，在床上感觉也就几分钟的时间，可再次睁开眼，时间已经过去一个小时，无语了。为什么会是这样呢？可能是因为最近半年尤其是最近两个把自己逼得太紧、太狠，周末都没能好好放松一下，身体做出了一种抗争；也许是自己又感觉有些迷茫了……忙完这阵子，考完CPSM之后，好好的放松一下。技术性的解决方案:1，是将闹钟放远一点，不要放在床头，放远一点，逼着自己起来；2，准时11点前睡觉；3，或许加入早起群，通过他律来规范一下。