每日复盘Day34

9月18号复盘

图片发自App

米果果教育  张滢

【每日目标】

每天三目标

1.早起、打卡 ✅(今天被迫开放日没吃减脂餐)

2.英语学习作业打卡(没完成，不想，没力气了)

3.赢效率手册和总结笔记✅

图片发自App

【每日早起】6：00

【每日学习】

喜马拉雅《减脂计划》

【每日关爱】

面膜、中药小方、胶原肽果饮、水光疗套装

【每日成就】

1.6个小时的课

2.中午布置拍摄场地

3.晚上一场感恩讲座

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

【每日任性】

今天被迫开放日:单位餐，2个猕猴桃，一大瓶养乐多。

【每日金句】

细节决定成败：Details is the key to success.

【每日感悟】

9·12今天又开启一个计划:减脂计划。哈哈貌似越来越会折腾了啊。自从参加萌姐的60秒以后，似乎爱上了打卡，演讲打卡，复盘打卡，英语打卡，喜欢这种有目标感的生活。有规律、有收获、有成就感。虽然从昨天忙到今天，其实课程早就在听了。不过今天是正式启动减脂计划，昨晚折腾了一晚上的酱牛肉，今天早上忙着称体重，算食物重量，烧饭烧菜称重量，第一次忙手忙脚，不过也终于是搞定了。以前还害怕吃不饱。结果早饭吃不下，剩下鸡蛋和玉米当上午点心。中饭吃不完，剩下酱牛肉当点心。幸亏这点心，否则傍晚和米总潘校他们看研学场地规划时就撑不住了。

这是一次特别有意思的减脂，群里有小伙伴说这食谱吃的比平时还多，每天脂肪却在下降。因为平时水果，零食很多看似养生的佛系食物吃多了，所以就吃不下主食了。