总是陷入「我不如别人」的压抑情绪怎么办？丨在这里找到答案

文丨山青云白心理 vilane

“如果只看合乎自己口味的书，

那你永远只能知道你已经知道的事。”

每天充分利用碎片时间，一周就能看完一本好书，

在不同领域的书里，看到世界的丰富和变化。

你在知乎上问过这样的问题吗？

比如...

1.总是陷入「我不如别人」的压抑情绪怎么办？

2.人既然知道努力就可以进步，为什么还是会不努力呢？

3.为什么对愚蠢的人容易愤怒？

4.为什么对家人的态度不如对外人好？

5.小孩特别不开朗怎么开导？

...

今天为大家推荐的书就是——

知乎大V李松蔚的《一小时外》

这本书由他在知乎上的答案汇集而成

李松蔚是谁？

北京大学心理学系临床心理学博士

心理发展指导中心讲师

书名来源：

由于心理咨询师与来访者谈话的时间区段，但作者认为这一小时并不能产生什么奇迹，真正的改变都发生在一小时外。

这本书囊括了他作为心理咨询师，

对许多问题的见解。

心理咨询就是聊天和讲大道理？

心理咨询师是不是特擅长炖心灵鸡汤，

让人变得开心？

或许你对心理咨询存在很多疑问

毕竟没有体验过，它看不见摸不着

它究竟有没有用？

你想了解心理咨询究竟是怎么起作用的吗？

你想了解行为背后的一些隐藏的信念吗？

这本书能够给到你答案

上面的问题还不够？

看看这里有没有你好奇的问题：

亲人朋友得了抑郁症，该怎么样开导？

已经说了N次「对不起」，女友为什么还不原谅我？

如何敢于亮出自己的观点？

如何看待孩子偷父母或亲戚钱财的行为？

二十五六岁的大男人在家啃老，一天到晚沉迷网络小说，我怎样可以帮助他？

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