番茄钟工作法

番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种微观的时间管理方法。

使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个对号短暂休息一下(5分钟就行)，每完成4个番茄时段就多休息一会儿。

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之前主要是在晚上看书的时候用番茄钟，今天工作效率有点低，然后就试了一下番茄钟，效果挺好的，以后办公的时候多用这个神奇的小工具。虽然番茄钟一般是25分钟，但是我一般是根据需要来定（20-30分钟不等），满足自己的才是最好的。

番茄钟为什么有作用：

1、定了番茄钟之后，自己就不用考虑有关时间的问题，相当于是把一本分大脑思考时间的负担给减轻了，所以更容易专注；

2、定了番茄钟之后，能定时的休息一下，会比盲目的工作更舒服（类似于强制劳逸结合）；