好父母智慧网络学习中级一期 李俊 坚持分享第5天 2021.4.13
中级班第一节课复盘:
我们的理论要转化成我们的技能，转化成我们自身的一部分，这才是我们的本事。或者是说我们亲子教育用到跟孩子沟通当中，我们得会用，会实践，把知识转化成技能，转化成我们的能力，这就是我们中级班要做的事。
我们整个咨询的流程，就是我们的基本功和技术。基本功包括倾听、共情和具体化，最前面是关系，没关系就有关系，所以说现在为什么说目标资源一小步前面要加关系，那也就是说关系大于一切，包括咨询是重中之重，如果说我们没有良好的关系，下面的技术再好你也用不上，学的再多也不行，基本功现在应该说是学到一定层次的话，可能都慢慢的把技术都放下了，我们就用这个人在做基本做这个咨询。也就说我们跟来访者在一起呈现的是什么样的状态。焦点很我们的亲子教育，跟我们的这个学校教育孩子，或者我们家庭中的夫妻关系，都是相通的，我们们学中级班了，那就是实践的过程，去运用的过程，是没有说明确的界限。
一个团队的伙伴连接的越紧密，大家一般都走的更稳，然后约练，读书，然后写分享，以及一块去在群里面讲课，这些活动的就会更多，所以我们首先要跟我们每一个组里边的伙伴有一个更紧密的连接这样的我们如果说好像有什么疑惑，可以在一块讨论，如果说，有什么样的一些感受呢，也可以在一起分享，所以说抱团前行的力量是特别强大的，当你有懈怠的时候，伙伴们会叫上你，当你跑的跑不动的时候，有挟裹前行的力量，所以说这个时候才能走得更稳，走的那么远啊，独行未必快，众行一定远，你自己走，可能走着走着就没劲儿啊。有很大的不一样。
谈谈自己对焦点的认识或者是了解的这个这个方面，另外是自己通过初级班的学习啊，有了哪些不一样，这些不一样，对自己的意义是什么，那又是什么，让自己有了这些不一样，那另外呢，就是都有谁注意到了自己这段时间的不一样，然后他们注意到了哪些啊？他们都是怎么怎么回应的，或者是怎么说的，怎么看的，他们的这个看法啊，让自己又有了哪些的不一样的感受啊，一方面呢加强了解，另外呢就是先来回顾一下自己的学习历程。
希望自己接下来的这个学习有哪些变化，如果说这个一段时间以后最满意的实现了，我们可以现在给自己打几分，接下来需要做些什么。都已都是最开始想着，唉呀，我家孩子太难管了，管不住孩子来找办法，我想搞定孩子我来学习，结果发现了我们最先要搞定的是谁，是我们自己。夯实内化的行动是啊，这个知识转化成技能，需要下很大的功夫，你知道的做到是不断的去实践，一点点的去夯实怎么好呢，没做到我就反思一下觉察一下哪些地方没做好唉，哪些地方做的还相对还可以，这些好的地方我们是怎么做到的，那怎么样把那些没有做到的地方，在条子里写让他能做到那么一点点，那一点点一点点的累积，你才能做的更多呀，所以学习焦点不是说要搞定别人啊，搞定孩子，搞定爱人，绑定身边的搞定我们的学生，而是我们首先用焦点用这个理念来陪伴自己成长在学习过程当中。
我们是否哪怕是那么一点点，哪怕是一纳米，哪怕是0.01分，如果说成长的这个减少内耗啊，然后心态好了，那又会有什么不一样呢？不说一下都前进一分，但有时候每个人的成长节奏是不一样的，哪怕提升0.01分，生活也会不同，减少内耗，心态好了，当我们把自己照顾好了，我们才能照顾好身边，才能真的把焦点理念内化于心，才能外化于形。
这个学习的学习的这个历程，听说读写是不干净，咱是咱这个中级班呢，可能要加一条是什么？听说读写练要加强锻炼，为啥要练呢？你要不然你咋办？理论转化成我们的能力呢，你不去练的话，永远可能都停留在理论上，也就是说我们知道，但是做不到，因为你不知道咋用，就像我们学游泳一样，如果在岸边啊，看别人有或者是说游泳教练跟你说第1步不要先伸腿还是先伸胳膊，然后怎么使劲怎么样，就是说我这个怎么力量怎么用，嗯，其实讲再高级的这个，要用教练的这个视频能不能教会我？说出来一个月按一年来听，那个教练教的相当相当好，那我们如果下水去试能不能学会？
我们可以用这个人沉淀下来的这个态度，焦点的4个态度。12345里面4就是4个态度，未知、尊重、欣赏和好奇。这是一个技术，它更多的是一个态度，怎么呈现这个态度，那就需要理念信念，人性观的内化以后你是散发的这个气场，他就是我们的态度，嗯，并且呢，嗯，大家如果说嗯往咨询师这个方向走的更深一些的话，然后还是把三级技能书的这个参与性技术，尊重尊重热情，真诚共情，积极关注这一块。12345，1就是一个流程。2呢就是我们的两个感，成就感和希望感。三借力，向过去借力，向未来借力，向重要他人借力，但是就是刚才我们说的是是个态度，然后五聚焦:聚焦正向、聚焦问题解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验，聚焦一小步，这是初级班我们最开始学的内容。
在我们新手咨询师来做的时候，可能难免会不尽人意，难免会做的，没有我们期待那么好，那尽量呢我们给予包容和鼓励，这样的大家才能持续的往下走。三人行约练，我们尽量的学会听听懂他说的话，了解他想表达什么，他想要的是什么，在乎的是什么，倾听我们先学会了，这就是一个很好的沉淀的基础，那另外呢共情，能理解她的感受，试着去表达，倾听和共情都做好了，这关系就会建立的比较好，再具体化，那你就在更多细节点或者是关键点上去打开。
因为当我们学技术了，可能都只关注技术了，很少去关注到这个人，很少说，哎呀，我我就想着我下去问啥呀，我我的我的收藏广度的讲技术，可能这个时候就很难关注到对方那个人，但你都没有这些技术，你只有倾听啊，我就听我使劲听，全身心的投入我听懂了，然后我再反馈一下，哪些点上我觉得没有，好像是说的有点模糊，我再具体化一下，其实对对方的帮助也挺大。
读书呢，我们可以小组里去讨论，想读哪一本，都发在我们群里，大家看每一个小组你愿意读哪一本书都可以，自己自己商量自己读。和共情这一块哈，嗯，大家也可以在接下来这星期这个约定当中去，呃去感受，就是说呃，怎么样听怎么样听懂我怎么样能听懂对方这句话呀，或者这一段话里面他真正想表达的是什么，他真正在乎的是什么？然后它的关键词是什么？感受他的感受，嗯，先去体验，那么下次呢，我们可以通过这个现场的这个进行展示，焦点这个听听，听的是什么，
两组问句，有时间去感受这个内容，念完第1组，然后念完一组停一分钟，让大家酝酿一下，感受一下这一组，给大家的感受是什么。问题取向和解决取向的这个问句的差异好，咱们互动一下，然后定初心，再稍微练一下。我们的这些问句感受一下。
我们人的困扰，我们遇到的困难就没有那么简单，因为你找问题的原因，他可能不是说一个原因，有很多很多的原因，很多人互动的一个产物，他不是说唉呀，那就是谁谁造成的啊，比如说一个孩子厌学了，不上学了，那今天我还这边一下子来了两个孩子，都是不上学了，一个半个月没上学了，一个一个月没上学，你说啥原因，那可能方方面面的有家庭的有学习的，这个障碍阻力，那另外可能还有跟同学呀老师的人际关系，你说这些都可以重来吗？都可以去修正吗？都不太容易，也可能有它自身的，比如说面对一些困难的这种应对方式等等，真的没那么容易解决。
那个时候还是没解决，只是怪谁又怎么样呢，事情都已经发生了，那没有办法重来。办法一下子全部改变，你希望能改变的第1件事是什么，那总有有总有可以改变的，事实上唯一不变的就是变化，那能改变的是什么呢？解决的方向去了，而不是停留在到底是怨谁，到底是怪谁？到底是谁的原因？到底谁的错？我们想改变的是什么？的第1件事是什么？这其实就是我们的培训哈，你你找出你最想改变的事，也可能这个事的改变呢，也可能引发更多其他的事情的这个变化，如果事情真的变化了，你的生活会发生什么样的变化？如果事情真的改变，也就是说这个事情改变他，可能不光是这个事情受益了，，她的生活都会跟着变化。
来纠结去这个事儿还是没解决，这是怪谁又怎么样呢？事情都已经发生了，那没有办法重来。当我们第2组的时候，我们会感觉到，唉，这个事没那么糟，如果你可以试试看，你希望有哪些希望改变的事情有哪些？全部改变，你希望能改变的第1件事是什么，那总有有总有可以改变的，事实上唯一不变的就是变化，那能改变的是什么呢？那我们就往解决的方向去了，而不是停留在到底是怨谁，到底是怪谁？到底是谁的原因？到底谁的错？放多么糟糕？我们想要的是什么？我们想改变的是什么？改变的第1件事是什么，这其实就是我们的培训哈，你你找出你最想改变的事，也可能这个事的改变呢，也可能引发更多其他的事情的这个变化，如果事情真的变化了，你的生活会发生什么样的变化？如果事情真的改变，也就是说这个事情改变他，可能不光是这个事情受益了，他的生活都会跟着变化。
关注未来的时候，我们就会觉得，有办法有希望有方向，而且呢，我们还可以找到自己尝试的这个过程当中哪些做到了，那又是怎么做到的，我们还有哪些资源可以帮助我们做的更多？唉呀，这就让我们越来越有力量了，就觉得啊，原来这个事情不是说没有办法解决，而是说还有很多的办法可以解决，并且呢作为很多的力量资源可以用上，那这个时候我们就会嗯，心里有力量，眼前有有希望哈。是把资源把资源转化成我们的啊，我们的动力或者是说我们怎么样能利用好这些资源，然后开启我们的一小步行动。为什么说一小步呀？我是一大步呀，大家觉得哎呀，最最好今天这个孩子来咨询了，明天就能回去上学了，这个可能性太小，因为这些孩子之所以不上学，一定有它的重要的理由。刚才我说了，他遇到的方方面面的问题困惑上不了了，更重要的是他现在已经出现一些状况了，能让状况不更糟，已经是一个解决方法，所以说我们在执行当中也是要。说好提前沟通了，有些事情不是一下子能解决的，他的一个过程。虽然这么艰难啊，但是每一次状况不会更糟一点，也是因为这个地方，所以这是一小步的行动哈，不是一定说要推动她做些什么，让他维持现状，不更糟也是一个解决方法。
与问题共处也是一种解决方法，我当时就愣了，我说啊，不解决吗？不处了，这也是个解决方法啊，原来有的事情他没有像我们想象的那么简单啊，一次咨询啊，或者是一次交流啊，我们都能立马很好的，有一个解决的效果没有那么简单，有的事情以前发生，但是冰冻三尺非一日之寒，那解决问题呢，有的时候这样状况不更糟，也是进步，或者是说退步的速度变慢了也是进步，大家可以想象一下，一个人站在一个水流团结的这个河里，他能站住脚跟不被河水冲的往后退，他已经是进步了，还有的孩子，这一段状况特别早，他成绩唰唰的往下滑，上次退步，要是你这次才退步两名，那是不是进步那也是经过，所以说咱们虽然说是开启小步行动，有的时候不一定说都非要一定要落实到一小步上，而是说对于他而言，什么样的情况是变化，是进步，是不同。
你的感受，你的触动，你的收获。那我们对于问题取向和解决取向的理解又是什么啊，课后呢，给大家留个作业，就是说我们要通过这个嗯思维导图，如果不会画思维导图也可以画那个啊，画个图画吧，你自己认为的能能明确的表达你今天啊所谈的这个内容啊，比如说你的初心，嗯，把过去现在和将来给它连起来画一个这样的图，也就是把我们的初心再进行一个梳理，然后呢，画完以后呢，我们可以给他给他拍拍下来作为我们的作业啊，发在咱们群里。时间里边按照行动的方案去去去行动，就是说我们怎么样来让我们嗯这次的学习有更多的收获。
然后我们接下来的这个这个至少三次课程吧，更多的先去练我们的基本功，在课堂上跟大家一起互动，怎么样去倾听，听哪些点抓住哪些关键词？具体化这一块，我们要通过几节的课来一起在课堂上演练，然后课后呢大家更多的去，在原点中去呈现，哪怕是说这个咨询我们，进行的有点不顺利，那没关系啊，嗯，观察员也可以上，或者是我们停下来一起讨论都是可以，那从明天开始大家有时间的时候都可以嗯发起约的邀请。
可以说说今天嗯这个课程你的感受收获以及这个问题导向和解决取向的这个问话的不同的感受，接下来的一星期，你可能会有一些什么样的一些行动。或者是说啊，会有什么样的一些想法啊，去做一些什么样的调整。
行动起来才有更多的收获，这也是我们成长过程中都经历过的，也是对大家的帮助挺大的，接下来可能要去觉察一下，在新的一周当中，你可能会有一些什么不一样的地方，这些不一样的地方又是怎么做到的啊？也就是说有有这样的一个觉察，如果我们期待接下来的一周有一些调整的地方啊，就去观察一下自己在这一周当中有一些什么样的行动，然后会带来什么样的不同，以及这些不同意思是怎么做到的啊，用觉察力，来在我们生活当中更好的去实践，因为生活就是最大的修炼场，生活焦点化，焦点生活化永远都是我们一个大的主题，一个大的目标。你生命当中自然能做得更好。最后做一些总结，然后谈谈接下来的一周需要有一些什么样的行动。