D1《起床后的黄金1小时》：起床大作战

今天我随手打开了这一本《起床后的黄金一小时》遍看起来。虽然我有早起看书半小时左右的习惯，但是我还是非常好奇别人的早起是如何度过的。

本书的作者日本池田千惠，通过早起改变了自己的人生轨迹。我也比较推崇早起，对我而言，一个是白天带娃时间不定，一个是觉得自己光带娃没有进步，也没有时间去研究如何带娃，只有早起半个小时到一个小时看一会儿书能充实自我，觉得这段时间是属于自己的。

作者上来就说明了不能顺利早起、不能坚持早起或早起后做事效率不高的人有以下几个共同特征：不懂得确定优先顺序；优先顺序确定有误；容易中途迷失方向。

最触动我的地方莫过于书中说的“工作混沌”状态。

一旦陷入“工作混沌”状态，你的生活方式、工作方向就会模糊不清，以致不知道自己应该做或者想做什么。于是就想依照时间按部就班，或者依照自己的一时兴趣、别人的安排或外界的期待来做事，其结果就是对孰轻孰重没有头绪，在不重要的事上大费周章，浪费精力，工作时机转瞬逝去。

我就是这么随性，说的就是我啊什么都是一时兴起，没有坚持，在不重要的事情上浪费了太多时间。为了摆脱这种“工作混沌”的状态，作者建议大家掌握将最为重要的工作放在早上来做的方法，也就是“早上固定习惯”。早起时只要注意以下三点，就能把握优先顺序的关键：

（1）重新审视此前的生活习惯。

（2）确保充分的睡眠时间。

（3）将重要的事情放在早上来做。

剔除无理、耗费、拖沓等因素，把主要精力倾注于应该重点关注的事情上，睡眠时间也就能得到保障。

坚持早起的6个好处：
（1）逐渐改变平常的生活习惯比较容易。
（2）行动前的障碍比较少。
（3）大脑没有拥塞，所以做事效率高。
（4）结束时间是固定的，所以不会拖拖拉拉。
（5）获取小小的成就，生活会比较自如。
（6）此时不受打扰，容易集中精力。