老者复壮，壮者益智

      老者复壮，壮者益智的意思是这个老人变得年轻了年轻力壮，年轻的人呢就变得更加壮了，壮者益智。换句话说就是有病治病，没病延年益寿。

      怎么样才能做到这个呢，就是要愚者不足，智者有余，只有智者才能老者亦壮，壮者益智，有病治病，没病延年益寿，智者有余则耳目聪明，耳目聪明就是我们的头上的眼睛和耳朵，为什么会耳目聪明呢，智者有余到底什么有余呢？是里面藏的精气肾气，肾气有余就耳目聪明，虽然老了但老骥伏枥、志在千里，因为他肾精仍然饱满，所以关键的地方就是如何补充我们的精气，因为肾气经营，就耳目聪明、头脑清醒、思维敏捷，反过来则记忆力下降、注意力化散。

这就是属清阳能够升起来，清阳能上升所以耳目就聪明。身体轻强就是浊阴能降，身体轻强的反义词身体笨重，现在春天很多春困，因为浊阴不降，就是湿气，整个人四肢沉重，上班，早上起床打开沉重的眼睛，上班背着沉重的书包。年四十阴气自半，已经死了一半，已经埋在肚脐了，阴阳诊断发，阳实刚出生的婴儿红彤彤，再到小孩阴虚，这个时候要补充营养，消化能力很强然后转化为自身的一部分，所以长个子，基本每个人都会长，除了一些营养不良脾胃出了问题，没有长，大部分人都会长，即使在没吃的年代他还是长，但是我们的心智大部分人都没有长，还是停留在小孩的阶段，所以我们的身体跟心智在这个时候有一个很强的分水岭，所以教育很重要，身体再长了，心智也要跟着成长，所以我们在阴虚的状态要好好的学习，不断地成长我们的心智，慢慢的成年了，进入阳虚阶段，很累，阳气耗掉了，阳虚了，阴气自半就是告诉我们阳气不足了，所以阳虚久了慢慢就阴实了，这个时候就不是阴气自半了，而是阴气满了，占满了整个全身，所以老人的时候耳不聪目不明，身不轻体不强，本来手轻脚快，手要轻脚要快，到手脚笨重，所以行年四十而阴气自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聪明，七十下枯上脱，下虚了上实了，下虚下面精气虚了，上实阴气实了，浊阴不降，肾精藏不住了浊阴下降不了，所以要好好的储存我们的精气，按照我们大自然的一阴一阳规律生活，把我们的精气存足，老了就能老者复壮，壮者益智。