复盘4@游戏：水上皮划艇

【细节魅力】

1.教练分享的杠的使用，正反面区分，以及水中的具体面使用，后退前进和转弯的具体用法，多位教练穿梭人群中指正。

2.分发绑镜绳，避免眼镜不小心掉进水中里。

3.提醒贵重物品不带上船，避免入湖。

4.分发矿泉水，保证在船上也可以有充足水源供应。

5.水面示范基本操作，也演示了如果翻船如何应对，教练很细致。

6.提醒没多带一双鞋可以把鞋子脱在岸边，避免岸上烫脚，果真如此…

7.提醒多带一套衣物，可以无顾忌玩水，组织者很用心。

【感受变化】

害怕—高兴—疲劳—兴奋—害怕—感恩

我不会游泳，因为不会游泳所以感到些许害怕，对于下水这件事，上船也不敢选择坐在前面的位置，而是坐到了后边边上；

一开始处于尝试阶段，划杠有点小心翼翼，多划了几下就比较顺了，也能够顺利的配合着完成转弯了。

这个时候，也开始敢于挑战速度了，还有胆量和其他同学互相泼水。

事实证明，千万不要离得过近与同学互相玩泼水，因为我就是个活生生的例子，基本上全身都湿的差不多了。

划久了也会累，腰还会酸，虎口也红通通一片，躺平的想法油然而生，疲倦悄悄袭来。

放平，继续滑，放平，继续滑，反反复复，直到教练吹响了三声哨子，同学们陆续回到岸边。

如果想到水里泡一下的同学，可以下水。

教练也提醒我们，在水里不要脱下救生衣。

我突然就觉得兴奋，也想下水尝试，虽然勇气不足，但看着同学们陆陆续续下水时候，还是燃起了激情。

“需要帮你一把吗？”教练看我犹犹豫豫，问这坐岸边的我。

回答肯定，于是，我来到了水里～

凉爽～

日光并没有将热量传输到水中，清凉，在水里是舒服的，漂浮着，摇曳着～

索性闭上眼睛，过了一会，睁开双眼，也没有飘出多远，安全，被安全感包围着。

不断有不会游泳的同学来到水里，也不断有同学上岸离开，直到整片水面只剩下我一人，我尝试着像电视里看到的游泳动作一样指挥四肢，却原地不动，无法向前。

教练离我很近，而我却也没有想到要求救，最后还是被琪琪老师捞上岸，感恩的心。

【小想法】

1.一次让人体验感佳的活动，离不开对细节的种种把控。

2.大胆尝试，小心验证。

3.必要时候，及时求救。

4.All in.

＃整理来自联结心理的户外拓展活动