2022-11-15晨间日记

今天是什么日子

起床：6:55赖床不可取哦

就寝：11:00之前睡着不错哦，继续坚持11点之前睡着哦

天气：下雨风好大好冷

心情：愉悦，不用和别人交流，做自己的事情，完成自己的计划，很开心

纪念日：专注自己，少私寡欲的一天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

做计划，完成大部分任务，计划内的任务都完成。

改进：减少不必要的社交，少说话

习惯养成：早睡

周目标·完成进度

单词继续，方剂每天的量保持，阅读写作每天保持，影像学今天算是学完了

学习·信息·阅读

听书，看道德经，阅读《练习心态》

健康·饮食·锻炼

吃不要有那么多要求，多走动，多拉伸，计划少定一点，效率高一点，留出更多的时间来拉伸锻炼，可以站着的时候尽量站着边拉伸，比如现在写作的时候。

人际·家人·朋友

和爸爸妈妈打电话

最美好的三件事

1.做计划

2.减少社交

3.比昨天更好的利用时间

思考·创意·未来

也许是太着急了，给自己制定的计划过多，会留一点尾巴完成不了，比如单词，是不是一天的量有点多呢？还是自己背单词的时间不多，效率也不高，背单词时间截止到晚上10点，学习强国完全可以用零碎时间去完成，不要拖到晚上。我发现你把很多事情都拖到晚上去做，虽然是一些零碎的小事情，做起来也不是那么的容易，也很耗时间。

这两天做计划，然后按照计划学习，感觉挺充实的，基本上可以完成自己的任务，也不会像之前那样感觉空虚，想要的太多，现在心里只有时间去想学习的事情，没有时间想别的，非常好。

如果可以提高效率，更加利用零碎时间那就更好啦，比如写作的时候，背单词的时候可以拉伸锻炼，排队的时候可以做学习强国。

下次做计划可以更详细一点，什么时间做什么事情，什么地方做什么事情，这次在寝室里面学习也是很充实的，没有浪费时间，很棒哦，不是自己不够自律，也不是自己容易受外界影响，你看，今天表现就很好呀！很棒哦！