管理自己

管理好自己的饮食，时间。早上吃一碗黑芝麻等养发养肾的，瑰桑膏，维生素，泡脚，写题，洗衣服，敷面膜，化妆，上班，午饭（辣的一定要涮水加工下），水果猕猴桃，蓝莓，香蕉，火龙果（选择吃），午休，下午看课，不忙工作时运动拉伸。十点多不忙就睡觉，晚上把手机放一边，拉窗帘暗示马上入睡，建立睡前仪式感。一天三大瓶水喝。重视健康多吃绿色蔬菜，晚上七点后不要再吃饭。早十点左右吃，午12点左右，下午四五点左右。之后不要再吃东西，饮食规律。作息规律。

工作中：

1、不要去抱怨同事上司客人，这样别人听到久而久之就可以知道你的把柄。

2、有事儿自己先冷静不要急于讲出来通过深呼吸屏气告诉自己这件事儿等会处理是一样的吗？如果是一样的，这会儿就先不要着急，理清思路，明确你想得到什么，怎么让旁边人了解到并且实现自己的目标。

3、对于来自别人的评价你好倒霉啊，运气好差啊，要告诉他：塞翁失马，焉知非福？我是幸运girl，不要被别人的话定义，自己不要因为别人的话生气，任何事情出现，不要情绪化，影响挣钱。

4、少给领导添麻烦，没事少在领导面前晃，领导事情很多，你那些鸡毛蒜皮的事烦到他了，离炒鱿鱼就不远了。

5、工作时投入其中，什么样的顾客都有，你不可能让所有人喜欢你，维护好自己的底线原则的同时去满足顾客，能维护的维护，不能维护的不得罪。

6、永远不要和顾客上司争执，他们说话你就听着，在他们面前一定要做个乖乖兔，一个是给钱的，一个是给你平台的，别人说几句话哪怕抱怨你做的不好，没关系，没什么好委屈的，要点头。