学员+8组+常杰+【202002训练营-W3D4-三种扔不掉东西的人】

来源：《断舍离》P64

R：【原文片段】

三种扔不掉东西的人

逃避现实型

这种类型的人太忙碌，几乎没什么时间待在家里，所以也没办法收拾屋子。多数情况下，这种人都是对家庭有所不满，不愿意待在家里，所以就找各种各样的事，让自己忙碌起来。加上家里乱七八糟的，所以就更不想待在家里了。慢慢地，在这样的恶性循环里越陷越深。

执着过去型

这种类型的人，即便是现在已经不会再用的过去的东西也非得收着不可。相册、奖杯等等，统统当作命根子似的保管起来。他们多半隐含着对过去幸福时光的留恋。从不想面对现实这层意义上来看，与逃避现实型也有相通之处。

担忧未来型

这种类型的人致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素。这类人的特点是过分地囤积纸巾等日用品，要是没了这些就会觉得困扰、焦虑不安。在三种类型当中，这一类的人最多。

I：【用自己的话重述原文】

要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用

What：通过断舍离，关于扔不掉东西，大致上可以分为三类，我们要对不愿丢弃的物品逐一思考，明确不能丢弃是哪一种原因。

Why：通过断舍离，可以让我们理清物品与自己的关系，找回对自己的了解和信任，而通过了解这三种类型，可以让我们了解自己倾向于哪种类型，客观认识一些自己。

How：（1）逃避现实型：深挖原因，为什么不想待在家里？

（2）执着过去型：这类人总在回忆那些回不去的幸福时光，通过断舍离让他们正视自己的状态；

（3）担忧未来型：这类人没有了就会很不安，对未来焦虑不已，通过断舍离，明确你的时间要定在当下，不是未来。

Where：适用于整理方面。

A1：【描述自己的相关经验】

要求：符合A1便签的标准——鲜活、故事、对应、反思

【回顾经历】我就是不会整理，也经常舍不得扔东西，每次整理房间都只是把东西换个地方放而已，一直不用的东西放出来也还是不用，不穿的衣服放了很久也还是不会穿，反正就是舍不得扔，买的东西越来越多，不用的东西也越来越多，现在感觉东西都没有地方放，看着也挺压抑。

【反思总结】我是属于三种类型里混合型的人，既执着于过去又担忧未来，有一些自认为有意义的东西其实一直都在压箱底放着，压根记不起来，只有看到了才会想起，还有一些东西总觉得以后还会用到，如果丢了又担心以后需要用的时候没有，太可惜了，所以房间的东西越来越多，也影响到了我的心情。

A2：【我的应用（目标与行动）】

要求：符合A2便签的标准——目标、行动、关联、可控

【目标】3月7号休假，对房间用断舍离的方法进行整理，结合这三个类型杜绝自己舍不得扔东西的习惯。

【行动】（1）分类进行整理，同一分类的物品放在一起；

（2）整理中提醒自己这三个类型，杜绝自己舍不得扔东西的习惯；

（3）如果有某个物品没办法确定，发消息咨询自己的整理师朋友，请她帮忙给一些意见。