国奥越野U9训练总结

  周末上午十点半到十二点半时间段天气非常炎热,但是出勤率很高,孩子们的兴奋度也很高很高,这周的训练以脚法练习为主,最后进行比赛

  热身:

分成两组 进行灵敏协调练习,首先两队第一名队员站在起始标志物后,慢跑2m远后到达标志物,进行小碎步过标志物,紧接着快速冲过终点标志物然后第二组出发,进行相同的练习。每人三组,最后进行组与组之间的比赛

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技术:

分成五组进行单脚拨球扣球绕标志物练习,每组第一个队员出发,需要用单脚进行绕标志桶,每个标志物间隔大概1.5m左右,绕过五个之后快速带球到最远端的标志物,从左侧回到队尾。左右脚各三组之后,进行组与组之间的竞赛。


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比赛:

四人一队,进行双球门比赛

总结,孩子们的集体荣誉感很强!队伍的建设得到了提升,孩子们的球感球性也有进步

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