湄之
湄之

自律使我健康，我的减肥之旅DAY29，回归

体重～

昨天早上 54.5

今天早上53.6

昨日饮食～

7点  芒果一个(有一斤多)

9点 芒果干三块 海苔一张 坚果一

12: 00  粥一碗 玉米一个 西兰花小番茄

1:30 香蕉一

18：00 玉米1根 粥半碗 香蕉一

运动：早上2500步，晚上7000步

睡眠：10：00——6：10

总结: 睡觉前不能读要动脑的书，小说也不能读。最好是那种玄乎的哲思类的。

学习：

1.重听产品思维三十讲

2.与同事聊中兴事件

3. 读了《笑书神侠》爱情篇

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