绳系日记|注意力是最好的资产

每日寄语

时间用在哪里,收获就在哪里

Plan | 计划追踪

输出两篇饮食相关笔记
写作3000字(1092字)
阅读1小时(1.1h
跑步1公里(累计33/100)

Record | 记录

4:00 晨间日记,读《你是你吃出来的》,出门跑步和快走合计5公里,目标:(8/100天)、(32/100公里)

6:20 《津巴多普通心理学》

8:00-16:30 工作

16:40-18:30 做饭,吃饭

18:40-20:10 散步,溜娃

20:00-21:10 和猴子一起,冲凉,简单家务

21:20睡觉,10分钟睡着

次日

5:00 起床,做合伙人表格

6:30 晨间日记

6:50 《津巴多普通心理学》

Problem | 反思

带孩子是我认为最快乐的事情,他们的小脑袋永远都是天马行空,装着十万个为什么。晚上放下工作,带他们出门溜达,还遇到弟弟的三位同学,我们五个人一起打了一小时羽毛球。孩子小的时候,不要老想着和他做朋友,该立规矩,还得立规矩,否则一旦养成不好的习惯,再长大一些,就不容易更改了。

一天的时间真的不多,记得充分的用好每个小时,每分钟。

要学会藏,不要总是放,注意力永远放在当下在做的事情上。

Gains | 践行

继续看《津巴多普通心理学》

7月计划

写作每天1978字,(65.48/70万字)
运动26天,(32/53公里)
专业学习26小时,(1/63番茄)

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