21天不抱怨第29天+情绪觉察日记第71天

    21天不抱怨，0天1抱怨，今天发现自己很多很多抱怨，抱怨儿子书包不收拾，抱怨女儿常发脾气，抱怨自己情绪无法控制，跟我每天分享的微课有冲突，此刻的我，就像那一辆忽然下陡坡的车，好像是停留在学习之前，但是情绪之后却又带着沉重的觉知，每个月总有一周，让我抓狂，让我内疚和矛盾自责。我在想，要如何才能突破这一周的情绪状态？如果发出来，对孩子们不公平，如果不发出来，我憋着难受，看来凡人的我，要像唐三藏一样，如此反复地经历九九八一个劫难，才能让我在这特殊日子造成的情绪起伏能平坦些，如今我的劫难未够，就要让孩子来修炼我了。每次发火，都想拔出所有学过的秘笈或者工具出来，希望能挡一下，结果还是败在那个15秒身上，每当超过15秒，可以说情绪犹如滔滔江水，连绵不绝，就连前几天的江水都翻涌出来，朝孩子们倾泻而下。所以有情绪的时候，千万要别延续15秒的愤怒，不然的话什么秘笈都等于零。

      阿弥陀佛，孩子告诉我，我的道行修得还不够，我要继续“闭关”修炼，说到这里，我笑了，有时候学习了心理学，真的觉得挺有趣的，正是这样的生活起伏，才有了人生不是么？

  今天又觉悟到，原来情绪状态=人生起伏。

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