黑天鹅来了，我要减肥

关键词：减肥、打卡、厨艺

减肥的计划是前年开始的延期至去年决定今年重启的。有点拗口，简单说哥要减肥已经第三年了。年前一个月重新走入健身房，健身房人比印象中的要少了很多。问及教练答曰：人快多了，年后假期归来人就多啦，我俩相视一笑，果然还是哥有先见之明，年前先减点，不至于年后胖的更多。坚持了一个月，回老家过年，毫无征兆的黑天鹅来了，足不出户，老老实实在家陪伴家人，“吃”成了父母眼中日常的主题，在老家3周的时间体重意料之中的又增加了。复工返京，车的后备箱也被父母塞满了各种食物，家里清空的冰箱再次被填满。

返京后黑天鹅更黑了，于是老老实实在家呆着，远程办工。制定年度OKR，减肥被列了进去。为了激发员工的自我成长，公司今年有了新的规定，个人成长跟绩效挂钩，其中就包含体脂率这一项。自我驱动如果不靠谱的话，只能借助外力了。单打独斗不行就靠团队作战。我跟一朋友成立一个每日健身打卡群，每天必健身打卡，忘记一天群内发红包50元，连续3天未打卡会被抱出打卡群。金钱是个不错的外力刺激，为了绩效考核，为了免发红包，自己竟然坚持下来了，到今天为止没有一天漏下。打卡内容，借助了一款囚徒健身APP里的每日锻炼计划，每天打怪升级，从最初的不情愿，到现在每天玩的都不亦乐乎。之所以选择囚徒健身，是因为不能出门，家中健身器械较少，而囚徒健身恰恰是利用自身体重锻炼的，几乎不怎么借助外部专用器械。自我感觉变化还挺大，坚持了快3周了，感觉身上的肉肉更紧了，肌肉也更有力量。每天不享受下来自肌肉的酸爽感就很不舒服，嗯，走向正循环了。

每日的健身打卡给自己带来了意料外的好处，然后兴致冲冲的加入了其他打卡群，每日读书分享打卡，每日英语打卡。虽然是疫情期间，自己的生活似乎更有规律了，每日打卡过一遍，每晚20:22命硬私董会老师们的分享学习，朋友圈也每日必发。日拱一卒，必见成效。在命友的鼓励下也完成了自己第一场视频直播，从头嗨到尾。

想必很多人跟我一样，疫情期间还有一个技能被迫提升：厨艺。嘿嘿，之前很少做饭的自己，疫情期间完成了自己的第一次对鸡肉和鱼肉的降服，嘴馋的自己甚至去挑战凉皮的制作。

人是环境的产物，我深信不疑。