2021年12月19日复盘

1.早上六点听财富分享复盘。没有立即起床，听完后六点四十五起床。还是要改一下这个坏习惯。

2.出去跑步1.25公里。

3.做饭吃饭七点四十五上班。还是要考虑做饭吃饭时间。怎么才能节省时间。

4.中午下班后，去快递超市帮嫂子拿快递大米。

5.回家后做饭吃饭，就到了一点多，中午加班听张萌萌姐的高效率课程。

6.中午休息8分钟，去上班。

7.晚上下班回到家就已经九点二十了。听了一会儿正念冥想课程，洗头，吹头发。做饭吃饭，泡脚就到了二十二点三十五了，复盘，准备睡觉。

今天学到的新知：

频发和偶发事件不一样。偶发事件可以不计算时间，频发事件一定要记录时间，高效完成。频发事件(做饭，吃饭，洗衣服，洗澡，学习等等)

改变自己的旧知：

要学会记录自己的时间成本。

有什么行动：

1.从明天开始，早上必须在六点起床。

2.晚上在十点左右睡觉。