中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第190天，总约练第188次，本周第0次，中28期第75次

今天课程收获

1. 青春期的孩子，有自己的一些特点，他们既能做到遵守规则，又需要张扬个性，满足他做自我的内心需求，他们以自我为中心，有很多假想的观众，需要被关注。

2.学习和修炼自己就是一个，不断的坚持浸泡的过程，不怕慢就怕站。根据自己的状况，做自己能做的，不和别人比，继续往前走。

3. 咨询的过程要努力的用头脑去记，记住，咨询过程中的核心内容嗯，重点思路要清晰，不要做笔记，这是以后自己要多锻炼的地方。

4.对于家庭作业不同的来访者，采取不同的措施，游客型的没有作业，抱怨型的流观察性作业，消费型的流观察和行为型作业都可以，价值咨询的时候不能去询问检查，当事人可以根据自己的情况做和不做都可以，让他根据自己的情况感觉来，做或不做，做多少对他来说是有帮助的，如果让他相信他一定能做到，有时会给对方压力，一定要照顾他的感受，相信他做和不做都有自己的理由，接住接纳他的任何情况，对他要有足够的接纳，其实这是在修炼自己的接纳度，要坚信他一定会做，等到他有足够的能量的时候一定会做。

5.  关于小步推演，试用的对象是准备做不太能做的，希望有变化，中间可能有困难，是真的，真的想改变，但是中间真的可能有困难的来访者，不想改变，不想做的人是没有必要去用的。

做推演的目的不是为了去实现这个过程，而是让来访者在想做的过程中遇到可能的困境，如何更好的去应对，但是推演了对方也不一定就非得去做，更多的是，通过推演让他有一个心理上的准备，或者是这样的一个体验成功的经验，一些应对的策略，你如果去做提高他的成功率，减小搓板，防止习得性无助。

6.关于赞美，一定要，有理有据，真实真诚，不带自己的功利心，要注意文化背景，注意被咱们对象的差异，实现个别化，也要更多的对对方具体行为的赞美，当我们真心的去欣赏对方，肯定鼓励看见的时候，适当的赞美，能给对方很大的赋能。记得有一个来访者总是羡慕别人的学习上的成果进步，而自己做不到，其实他做的已经很多了，我就很羡慕她。所以我就说当你羡慕别人的时候也被别人羡慕着。他说这句话的赞美很受用。

6.当我们处理孩子问题是最大的障碍，就是认为没有时间了孩子的状况再不改，就不知道怎么办了这样很容易产生焦虑，就会乱做动作把自己的情绪强加到孩子身上，对孩子有很多的不接纳，不顺眼就多了抱怨指责唠叨扩大孩子某些不当行为。所以我们左右不了孩子，我们要相信孩子，他有他的生命节奏，只要孩子在，就存在着多种可能性。家长稳住自己是非常重要的。