中原焦点团队杨小杰坚持分享第459天2021-11-24第7期约练挑战第3周第1次共8次

今日读书《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，读书页码106页，读书收获：

没有例子，也没有例外时

来访者有时候很难想到问题的例外或是期待的未来已经发生的例子，或者更多的时候，这些例子和例外并不显著，有时候来访者甚至会觉得，这些微小的例外进一步强调了事情有多么糟糕？在这种情况下，需要记住，来访者正坐在你面前，他们来到这里，一定有一个很好的理由，不仅仅是被人要求，而且一定会希望有一些变化，而这些希望一定是建立在已有的经验之上，尽管这些经验或许被来访者忘记了，焦点解决咨询师与其他流派的咨询师相同，需要时刻伴随来访者，就算不去寻找，也不去使用关于问题的信息，他们通常也需要意识到，来访者的痛苦，并与他们同在。

对一位因为自杀而住院长达两年的来访者询问：你究竟是如何做到每天坚持起床的？

对一位几乎要离家出走的母亲，询问：你是如何做到面对他那些不良行为的？

这些并不是独立的问句，他们通常跟随着来访者所描述的困境，带着好奇去探寻他们是如何在问题下继续生活的？

通常这样做会让来访者更能意识到例子和例外。