《刻意练习》读书笔记

之前读过这本书，可是一直没有读完，最近大宝老师布置了读书任务，重读之后，读后感如下：

一.  有正确的方法，谁都可以成为天才

音乐天才莫扎特能准确分辨音调，拥有“完美音高”，实验证明，这并非是少年莫扎特的天赋才能，经过训练，其他儿童也可以拥有“完美音高”。

1.任何人都可以进步，但需要正确的方法。如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。

莫扎特的特殊才能，与他的成长环境有着密不可分的关系。莫扎特的父亲是一个小提琴演奏家和作曲家，莫扎特4岁时，父亲便开始全职教他学习小提琴、大提琴以及更多其他乐器。许多其他天才的事例也都证明，“天才”其实是训练的产物。

所以，天才并不存在，换句话说，只要愿意，按照本书的方法，谁都有可能成为一个潜在的天才。

2. 定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。

3. 要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。

4. 对于任何类型的练习，这是一条基本的真理:如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

5. 在任何行业或领域，人们并非真的会遇到绩效和表现完全不变的极限。相反，人们通常会在努力提高自己的时候放弃并停下。

二、阻碍我们前进的误区

第一种错误思想认为,个人的能力通常受到基因特征的限制。

第二种错误思想认为，如果你足够长时间地做某件事情，一定会更擅长。

第三种错误思想认为，要想提高，只需要努力。如果足够刻苦，你会更加优秀

三、天才也是有通过刻意练习下出来的产物，这样做你就是下一个天才——刻意练习

1.    持续地练习练习是必不可少的

任何我们想做的一件事，必须要有持续的练习，输入输出，比如写作，坚持就会有结果。

2.有目的的练习

刻意练习不是通常意义上的简单地重复，而是确立目标。而那个目标又是可以达到的。通过有目的的练习，积小成多，是能进步的原因。

3.专注练习

要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上！

4.及时反馈

不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足

5.走出舒适区

对于任何类型的练习，这是一条基本真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

6.保持动机

7.提高大脑适应能力

我们知道不经过任何练习便可出类拔萃的天才并不存在，然后，我们分析了以往我们认知上阻碍我们前进的误区，最后，那就是如何进行刻意练习，完成新手到大师的飞跃。

六一儿童节，记录，共勉，通过刻意练习，成为自己领域的高手！