YU读书丨是怎样的一本书，把我从混乱拉回平和？

今天，想要跟大家分享的第一本书是《失落的幸福经典》，作者是佛罗伦斯•西恩，20世纪最伟大的身心灵导师。知道《秘密》的人很多，但知道这本书的人可能并不太多。从我自己的感受来看，这本书真的非常有力量，每一次当我陷入混乱的时候，我就会想起这本书。因为，它像光一样，给予我希望。

早在13年的时候，看过这本书的电子版，书中的很多观点，大都成为了后来很多身心灵书籍所倡导的方向。张德芬也曾称其作品“隐含了所有灵性世界的真理”。

有人认为这类励志书籍是鸡汤，很多人嗤之以鼻。是的，鸡汤确实不能在实际层面真正的为解决某个具体问题贡献什么，但在思想意识层面，在情绪层面，在认知层面，它会像拨开的百叶窗，让光透进来，照亮混乱的内在，让自己调整观念，拥有平和的状态。当”心”转变，“境”自然而然的会转变。

❶

几个提升生命质量的小法则

在书中，作者将《圣经》与现实生活中的真实故事结合，生动讲解了几个比较重要的人生法则：

▶【富裕法则】

宇宙是丰足的，所有你需要的，都在那里。当你频率与丰足一致的时候，“奇迹”会发生，一切你需要的都会到来。关于什么是富裕，很多灵性导师都有不同的观点，我很喜欢巴夏的解释。大意是说当你需要一切的时候，一切都会如约到来，这就是富裕。很多人都会卡在“金钱”这里，而当我们拓展富裕的维度，当你需要食物的时候，邻居给了你一个馒头，当你需要完成一个重要项目但出现技术问题的时候，同事主动帮你解决了技术难题。当你需要房子的时候，一个亲戚决定让你搬来一起住。当你真的需要的时候，一切都能如约而至，富裕不仅仅只是局限于“金钱”的形式。（☞推荐好书《失落的致富经典》）

▶【吸引力法则】

书中提到了爱的法则、宽恕法则和业力法则，我将这些都装到吸引力法则里，因为讲吸引力法则，好多朋友都知道是怎么回事儿。学会正确的观想，学会管理自己的言论，学会感恩，学会放下。这些虽然都挺简单，但要长久的坚持下来真的不容易。想要更好的坚持，我有个建议就是创造一个持续的同频的团体，这也是我为什么要建立Yu读书会的原因，因为我希望有一个持续高频的空间，让我自己可以调频，也让所有加入的人都能很好地快速地调整状态。

▶【不抵抗法则】

跟我比较熟的人，可能知道我曾经非常推荐一本书《臣服实验》，讲的是一位上市公司老总分享他从一个森林清修者如何顺流成为上市公司负责人的故事。《失落的幸福经典》里也提到人只要愿意去做他一直害怕的事，反而就不需要去做了。当一个人对不和谐的情境不起情绪反应时，那种情境自然会从他的人生道路上永远消失。一个人所抗拒的境遇会一直跟着他，就算逃到天涯海角，那情境仍会紧追不舍。

▶【相信直觉的力量】

如何才能使梦想快速显化？当你能够按照上面的几个理论走好每一步，然后等到有明确指示再采取行动，想要求明确指示，可以这么说，无穷大能的圣灵，指引我方向，让我知道我能做些什么，而答案将会通过直觉（或灵感）显现给你，也许是某人的一句话，或是书上的一段文字，有时候答案的准确度令人震惊。要学会静静地等待指示。无形的力量一直在为人工作，幕后主使是你自己。

❷

如何让自己少受外界环境干扰

这些法则说起来简简单单，但要做到真的很难。我自己在生活中也经常踩雷。不过我自己有几个小小的感触可以分享：

▶①慎选朋友圈和过滤讯息

审慎筛选自己接收到的讯息，远离负能量的人群。当你发现身边有人正处于情绪困境中，并重复着一些让人不舒服的言语的时候，当你在一个团体中感觉不美好的时候，先检视是否自己做的不够好，在这里不要逃避，因为能与这样的氛围同频，说明自己的某个部分是认可这种凄凄惨惨戚戚的生活状态的，或者这种故事所引发的情绪让你感觉被需要。认知是第一步，第二步才是调整，因为我们无法去控制或改变他人，所以，我们能做的就是调整自己的频率，在自己能量并不足够高的时候，远离这样的信息和群体。

▶②做个洒脱的旁观者吧！

如果不能脱离这样的群体或避免不了接收一些负面讯息该怎么办呢？有一个比较实用的办法是置身事外，想象自己像个导演、或者像个旁观者，只是看着这些事情的发生，像故事一样看。当你定义了自己旁观的角色，你就不会被代入剧情中。这样我们的能量就能更好的保存在自己的体内，不要去做无畏的消耗。

如果在当时受影响了怎么办？我们都是心智普通的人，偶尔难免会受影响，我自己是一个非常容易受外界影响的人，而且我特别容易角色代入，这其实为我带来了很多苦恼。我自己有个比较受用的方法，首先先接受自己被影响的情绪，无论是悲伤、愤怒还是恐惧。然后回放刚刚发生的一切，同样把自己想象成一个局外人，去看着刚刚自己的表现，当自己这样冷静下来，其实情绪可以很好的调整过来。

同时，也可以从刚刚的事件中去反思，我为什么会陷入混乱，这是我需要的吗？但它的发生，是希望我从中学到些什么？你就会发现，有一些角色和情绪，不属于自己，不属于现在，它只是被小我干扰的虚拟场景。

当然，针对这种情况还有一些其他的方法，例如零极限等。但其实只要我们学会某一个转念的方法，就能很快调整过来。希望这一本书中的一个观点或者一句话，可以帮助你将匮乏化为丰足，将恐惧化为信心，将怨恨化为爱，也希望这本书同样能给你高频的能力，收获平和、自然、富足的人生。

下期分享：《杀死一只知更鸟》

勇敢并不是一个人手中拿着枪，而是在你动手之前你已经知道自己会输，但依然会动手，而且无论如何会坚持到底。

                                                                                                ——《杀死一只知更鸟》