李夏亲子儿童瑜伽
李夏亲子儿童瑜伽

瑜伽真的能长寿吗？

古人有语：“筋长一寸，寿延十年”，古书《易筋经》有云：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”

可见，瑜伽中拉伸筋骨的练习，与身体的康健有莫大的关系，而人身体健康，自然也就长寿了。我们可以看到很多坚持瑜伽的成果！

Daphne Selfe（90岁）

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她是模特界的神话，有着六十年如一日的好身材，如今90岁高龄的她，体重还是保持在52.6公斤。

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你一定很好奇Daphne如何保持长寿，身材窈窕，她在接收媒体采访时谈到：秘诀无它，瑜伽和每天7杯水。

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她说：练习瑜伽时，我总是感觉活力十足，我的身体停止在40岁的状态好多年，瑜伽是我健康长寿、永葆青春的法宝。

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很多人都会说瑜伽很神奇，但很多人好像练习后并没有特别的明显，甚至有人说太累或者其他运动也能代替。

其实，我想说，瑜伽的神奇只会出现在你——长时间持续不间断精进的练习！要相信坚持的力量，才会让你看见神奇！

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