瑜伽真的能长寿吗?

古人有语:“筋长一寸,寿延十年”,古书《易筋经》有云:“筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康。”

可见,瑜伽中拉伸筋骨的练习,与身体的康健有莫大的关系,而人身体健康,自然也就长寿了。我们可以看到很多坚持瑜伽的成果!

Daphne Selfe(90岁)

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她是模特界的神话,有着六十年如一日的好身材,如今90岁高龄的她,体重还是保持在52.6公斤。

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你一定很好奇Daphne如何保持长寿,身材窈窕,她在接收媒体采访时谈到:秘诀无它,瑜伽和每天7杯水。

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她说:练习瑜伽时,我总是感觉活力十足,我的身体停止在40岁的状态好多年,瑜伽是我健康长寿、永葆青春的法宝。

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很多人都会说瑜伽很神奇,但很多人好像练习后并没有特别的明显,甚至有人说太累或者其他运动也能代替。

其实,我想说,瑜伽的神奇只会出现在你——长时间持续不间断精进的练习!要相信坚持的力量,才会让你看见神奇!

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