2022-10-25

昨晚睡的还不错。

总结:睡好的关键

一是到点就睡。差不多晚上十点左右,按照生物钟,会有一些困意来袭,这时候,一定要睡觉。

二是就算中间醒来,一定不要看手机。手机是失眠的催化剂。

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