改变生活，这本书就够了

《掌控生活，从掌控时间开始》这本书，作者给我们提供了一个独特的视角，用于确定我们应该做什么，什么时候去做，并管理我们生活中的许多细节，是非常实用的一本书，

作者博恩-崔西，国际演讲专家、生产力研究专家、畅销书作家事情，是销售培训界的知名作家，全球500强企业一致推崇的绩效思想家，美国国家演讲人协会与演讲名堂最高荣誉获得者 。

他向我们解释了，为什么在正确的时间处理正确的事情是至关重要的。在我们生活中，以合理的方式来利用时间，这样我们才能更快更容易的取得更多的成就。

1、作者想要解决读者什么问题？

想做的太多，时间却太少。

①学到一系列关于时间使用的最优方法以及时间管理法则。

②学到世界上最成功、最幸福人士的时间管理技巧与战略。

③通过亲身实践本书所提供的时间管理方法与技巧。

2、作者解决问题的观点是什么？

你的生活质量在很大程度上取决于你的时间管理质量。

时间管理实际上是一种个人管理，一种生活管理，这是你对自己的管理。

3、跟问题相关的关键词有哪些？

目标实现7步法

集中思维活动（专心）

空闲时间（每周44个小时）

工作时间    4种类型的决定

创意时间    彼得定律

解决问题和做决定的时间    思维风暴

社交和家庭时间  平衡    倾听

休息和放松的时间    帕金森定律

精神发展    冥想

4、不解决问题会有什么困扰？

如果你不能合理的控制管控自己的时间，那么你也很难管理好生活中的其他事情。

5、解决问题后有什么好处？

制定目标、设定时间、

学会思考

学会管理自己

提高幸福感

平衡工作、生活

高额回报

享受高质量生活

6、具体解决问题的方法步骤（1）

目标实现七步法：

①考虑好你到底想要什么？②把目标写下来。③设定一个截止日期。④将你想到的，可以为实现目标所做的所有事情做一个列表。⑤按顺序来整理上述列表。⑥按计划采取行动。⑦每天做一些可以促使你实现最重要目标的事情。

7、具体解决问题的方法步骤（2）

让时间更有效率。①列清单。②设置清晰的优先送次序。  ③ABCDE法。④选择你的任务。⑤整理任务清单。

8、具体解决问题的方法步骤（3）

职业生涯改变的魔力三问：

①如果我前天只能做这个清单中的一件事，哪件事会给我的工作和公司带来最大价值？

如果我前天只能做这个清单中的两件事，那么这样可以给我的事业，我工作带来贡献的活动是什么？

③如果我前天只能做这个清单中的三件事，那么第3个可以让我创造最大价值的活动是什么？

结果会：①做更少的事②做最重要的事③用更多的时间去做最重要的任务，最好出去一整天。④把你最重要的任务做得更好。

9、具体解决问题的方法步骤（4）

全能四步骤

①你可以坐做更多具体的事。（你应该多做些什么？你可以做更多可以在今天带给你好结果的事情，他们是什么？）

②其他事情你可以做的更少。（你应该少做些什么？你可以少做一些管用或者根本不管用的是情。）

③你可以开始做一些完全新鲜且不同的事情。（这是最难的一步，但通常情况下，这一步能给每个方面都带来巨大的突破，你今天可以开始做那些你现在还没在做的事情。）

④你可以停止做某些事。（你现在应该停止做什么？你应该停止做任何不能帮助你实现最重要目标的事情。）

10、作者对解决问题后的愿景是什么？

能完全掌控自己的时间与生活。

能更清晰的思考，自信地面对生活质量的各种挑战。

你热爱生命吗？那么就不要浪费时间，因为生命是由时间组成的。

                —— —— 本杰明-富兰克林