每天花多少时间写字和发圈拍视频

日日新

大家早上好!

我是空城寂! 

空:虚怀若谷 

城:身如城堡 

寂:心似古井

健康减肥999

不吃药不节食

不运动不反弹

无任何副作用

日日新是出自《大学》里的一句话“苟日新 又日新 日日新”!

这句话是商朝的圣王商汤刻在自己的洗澡盆上激励自己的,我觉得很有道理,可以用来勉励自己,也和大家共勉!

今天是日日新的第307天

从2018年上半年开始我早起都在4:30~6:30分之间,根据工作结束时间变化,睡眠时间都在6小时以上,2个月前我决定把早起时间固定下来,定在每天5:50分,一个星期前因为大人说我做饭时间太晚,我又把早起时间提前10分钟,现在睡眠时间已经降到6小时以下,我准备过一段时间再提前十分钟,最终把早起时间固定到每天早上5:30分,这样我再把自己做的事情聚焦精简一下,我可以有时间投入到第三条战线上,还可以时不时的回望过去的一个月一周都干了啥,坚持一段时间应该会有进步。

我为什么想起和大家聊这个呢?

因为大人今早说:“好累呀!”

我说:“你知道你为什么比我睡得多还感觉累吗?因为你只是早上这一餐吃的比较营养,你白天和晚上都随便吃点东西,所以你睡8个小时还是感觉疲劳!”

说完之后我突然觉得自己每天都在饮食上投入一个小时,不是没有意义的,功夫不白费时间不白花,我以前也要睡够7个小时,现在少睡的拿来做饭,还让自己有了目标和去实现目标的好身体,这真划算啊,付出有回报才值得付出,有点意思啊!

强身日记

减肥的底层逻辑就是能量的负平衡!

刚刚在电车上想不出来今天聊什么,就想先编小视频吧,结果编完第二个完成键一按就关机了,平时晃晃悠悠十五分钟才能走回来的路,今天10分钟就到了,洗澡后就这个时间了,今天也不用想聊啥了,啥都聊不了了!

现在每天早上记录热量摄入只需要3~5分钟,已经不能再快了,你猜我花在小视频和每天朋友圈的时间有多少?

不算我通勤时间早晚各20分钟,加在一起90分钟左右,我准备今年精简到一小时内,怎么做到呢?

郭德纲说“十样会不如三样好,三样好不如一样绝” 我没有绝活,但是好还是可以追求的,有时候别想着如何能好,少了就自然会变好的!

晚安 咱们明天见!

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