秋山梨乃
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燕子减肥日记2/42

【燕子冬季减肥日记2/42】

今日更新11/25日情况


图片发自App



今天早上起来体重掉了1.3kg，也就是2.6斤。

因为昨天轻断食，一整天都喝酵素，出了掉重还排毒呀。掉了这么多有点担心皮肤会松弛呢！但是看到酵素里有胶原蛋白！实在太开心了。

今天的早餐是：牛奶200ml+香草奶昔+白煮蛋+燃脂

爱上了奶昔配白煮蛋的生活。觉得非常美味又方便的早餐呀。

午餐：今天的午餐是芹菜牛肉+小白菜

300g蔬菜+200g牛肉

吃的超级饱了哦

晚餐：喝了鱼籽酵素，我一直觉得鱼籽的瓶子超级好看，当然味道也是超级好。

水果：吃了一个苹果 5个西红柿 2个山楂

其他：2包雨生红球藻粉 多莓  小红瓶 益生菌

睡眠：凌晨1点睡觉

总结：今天情绪还是很奇怪，但是自律很多了，可以拒绝❌美味。当然我做的饭是超级好吃的。

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