【写作100天】3/100 在日常生活中修行

2020-09-25 【写作100天】3/100 在日常生活中修行

从事金融保险经纪人以来，每天都要学习大量的知识，听课、培训、各种会议……

而我自认为有一个特别良好的习惯，那就是把我认为重要的内容用手机或电脑录下来，我的电脑硬盘里存了大量的录音文件，后来存不下了，又转到百度网盘上去。

因为有了录音，有时候一些重要内容错过了，我会想，没关系，反正我有录音，等回去听一下录音就行了。

可是，除了极少数几个我认为需要再听的外，绝大多数的录音文件我都没有去回听，它们就静静地躺在电脑硬盘上，躺在网盘里，变成一个个的数据，我想大多数录音文件我这辈子都不会再去听它了……

录音带来的另外一个后果就是，我在现场不再专注，有时和身边的同事说说话，有时翻看一下微信，或者干点别的事，内心有个想法：反正我有录音呢，回去再听一遍！而实际上，录音就像我前面说的，极少再去翻它了，我不可能再花同样的时间再去听一遍，或者还有更重要的事情等我去做。

今年修行的一个重点就是专注力，而专注力一定是要专注在当下的。

如果耳朵听着声音，眼睛却盯着手机或别的事情，其实是一心二用了，并没有活在当下。

我们的思想很奇怪，经常游离于身外，不是在过去就是在未来，为了过去的事情或后悔或欣喜，为了未来的事情或憧憬或忧心，其实是徒增烦恼。

专注于当下的事情上，心才会是安定的。

金刚经上说：过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。

这三个不可得，我理解是的意思是最难得，过去的事情已经发生了，心想挽回也得不到，未来的事情还没有到来，心想抓也抓不住，而现在心不可得，却是最难得，当你想要抓住它时，转瞬间已成为过去。

对于现代人来说，活在当下是一个很难的事情，甚至可以说是奢侈的事情，我们的心被各种因素诱惑着，又被各种念头困扰着，经常游离物外，有多少人吃饭看手机、乃至食不知味；走路看手机、开车看手机、蹲马桶看手机……心被手机俘虏了，也被各种信息包围了，不知所往。

自从意识到这一点之后，我开始从日常生活中修炼专注力，从最简单的小事开始，吃饭时，放下手机，细品饭菜的滋味；走路时，不看手机，静听风吹树叶哗哗响；开会时，不录音，让自己就在当下听明白，记清楚；最难的是蹲马桶时，强迫自己不带手机，默默体会排出的畅快……

活在当下其实很简单，用我的心去体会我身体的感觉，眼耳鼻舌身意带来的感觉，我真正需要做的就是：放下！