日进六功133天

1.运动：早起健身一小时，这么冷的天能毫不犹豫地从暖暖的被窝爬起来，为自己的毅力点赞。今天感觉手脚有点跟不上，好像总是慢了一步，没有活力和劲，锻炼也要带着觉察，让身体更加放松。

2.责任：配合主带老师，把护航表填好，主动承担，不懂就问，及时完成提交，我是个有责任心的人。

3.学习：今天抽空复习了半小时，停了好久不想动，今天开始给自己任务，每天至少学习半小时以上。

收到的点：专业是练出来的，培养方式自主自愿。

书中有感觉的点：匮乏感强的人，配得感必定会很弱，就很容易有各种纠结，其内心深处渴望美好的东西，但又不敢真正去要、去争取，自我认同中不相信自己可以值得拥有好东西。那些对爱不停抓取，或者总是在急躁状态中的人，都跟爱和时间的匮乏有关。

4.勇气：常常想主动发起练习，但一直不敢尝试，对自己没自信，这两天收到好多老师的私信鼓励，刚好看到上面关于匮乏感和配得感这方面的阐释，自问自己几个问题：为什么不敢？担心什么？做得不好会怎么样？刚好今天晚上老公儿子不在家，鼓起勇气在群里发出邀请，马上得到景芳老师还有其他老师们的回应，感谢。

5.突破：晚上的练习对我和景芳老师都是一个突破，结束后得到怀湘老师的专业点评，我俩都收获很大，让我们可以在练习中不断提升。

6.爱：妈妈常常有好吃的东西会给我分享，之前有感觉到妈妈对我是怀着一种愧疚的补偿，在她心里一直觉得对我有愧，觉得我为家为弟弟们付出太多，而我也是有委屈在。现在收到的是妈妈的爱，而我也是怀着感恩的心来接收，感受到爱的流动。