268期90天践行第五周收获

大家好，我是J01·朱海艳

·我的三个标签：

1、正一道士  

2、《周易》爱好者

3、有拖延症（就是懒）

·我的三个目标：

1.找到确定并值得努力的人生方向

2.认真学习，11月份参加业内证书考试

3.认真健身，安排好时间，做到早睡22点前，早起5点，每天进步一点！

日历事项原则：

1.重要且有截止日期的事项事件，例如参加婚礼，不早不晚就在那天！

2.每天查看日历，首先完善日历事项，本着一念即出，万山难阻的精神去完成它.

规划未来三个月日历事件（见附图）：

真正规划下来，感觉自己除了工作，没别的就没别的时间了，也好像没有真正的日历事件了，就说学习、跑步、早睡、早起吧，肯定是要养成习惯的，所以习惯我都放在清单里了！

本周收获：

效能：打开日历，当月事件一目了然，虽然少，但也积极处理日历事项，使拖延症有所缓解，焦虑也降低了一些。

听书：一周三本樊登《一生的旅程》、《活出心花路放的人生》、《你要如何衡量你的一生》、叶武滨 《时间管理100讲》前40讲，给自己增加信心和行动力，让自己豁达起来！

运动：跑步2次，发现自己是整个脚掌着地，偏后脚跟。然后自己注意用脚尖着地，嗯，结果节奏全乱了……回来搜索一下，明白了自己步幅有点大，身体前倾不够，等周日跑的时候注意调整。

社交：很久没联系的同学互相联络了感情，也谈及以前的话题都说毕业后一起生娃，结果她生了宝宝，我选择了丁克。

成长：开始正视自己的脆弱，接纳自己的普通，努力让自己各方面独立个性和正确的价值观。

家庭：和麻麻视频两次，每次超过1小时，自从后爸去世，麻麻就不出门三个月，期间和麻麻聊天都是多观察她情绪，虽然频率有点低，但是效果还可以，现在可以出远门和老姨去大姨家帮忙收秋了，能干活了，动起来，就是好的，希望麻麻早日走出来，她的余生还很长，还有我！

工作：本周主要是配合同事，用255工作法结合一事专注表和A4纸工作法把方案图、招标图、施工图都完成啦，效果很好，在配合同事的时候选择调整座位，坐在一起，随时调整预算和图纸反应情况，顺利完成了任务。借鉴本次成功经验，今后多采取次方法，劳逸结合，随时沟通，以达到快速，完善，完整的目的！

财富：欠缺理财知识，上周亏了，哈哈哈，要多增加理财的相关知识，同组可乐同学推荐了公众号，感觉非常不错，要勤加学习和谨慎操作！

叶武滨老师层说：通过短期多个小目标的执行达到长期大目标。

我先逐步把学习拆分，每天早起学习一建课程1个番茄钟，晚上学习1-2个番茄钟，周日BIM建模2小时，画符半小时，经书半小时。学习让自己心里有底，不脱离社会，也能更好的照顾麻麻！