瑜伽觉知日更

        Day38/100(周日2021.2.21)，前面连续4天都在玩户外，没练瑜伽体式。今天35分钟拜日、风香呼吸，明显感觉身体变得更僵硬了。

      今天年后一天上班，很久没体验过早上10：09班，下午16：00下班的班次。下班回来洗头晒太阳️，暖暖的，昨天被拔罐颈部补充阳气。继续擦洗清理昨天没弄好的柜子，晚饭时间时，想起报名的冥想课还没学习。边喝粥边听课，喝完粥，边打坐边听课，虽然有些躁动，但有那么几秒眉心更舒展了，头脑清明几瞬间，很平和宁静。洗漱完，躺边热敷腰背，胸腔，颈部，边听第二节冥想课，不知是昏沉还是太放松，竟然睡着了15分钟左右。今晚收获最大就是听了老师讲过无数次舌头抵上鄂，确实比较放松。感觉自己在天空中翱翔，身体铭印力量果然无比强大。