千里共婵娟_4a8e
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20190506/黄小娟坚持分享第227天：《情绪控制术》

如何调试突如其来的抑郁情绪

1学会自我安慰，多点阿Q精神。

2调整个人期望，少点不切实际。

3合理表达情绪，不要封闭自怜。

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他