2018年你有没有被“死能量”影响？

见:

2018年有很多名人去世了，有金庸、李咏、斯坦·李、李敖、霍金、纪梵希……

不知道其他总觉得今天上帝缺的人才有点多，一下子招走了这么多人。

往年可能也会有人去世，毕竟生老病死在所难免。但是今年去世的名人太多，总让人心头一紧。

除了名人去世的多，周围听到的也多，总有还没有好好道别的永别。

感:

我们总觉得生离死别是别人的事，自己不会现在就离开，但是遗憾往往就发生在我们以为不会发生的事上。

朋友的一个家人，晚上睡觉就一睡不醒了，就这样走了。

也有好多个学员的家人突然检查出癌症，让我看检查单。看着那醒目的字眼，我第一次体会到了人生无常。

2018年注定是“死能量”比较强大的一年，敏感的人都会或多或少收到影响，走了的名人都可以看出来这些人的心灵极其敏锐，越敏锐的人对周围的能量场感触越深。可能钝感一些也是有些好处的。

思:

已经到了年底，想想自己这一年有没有受到影响？其实多少也受到了“死能量”的影响，父亲骑摩托车被撞虽然没有什么大碍但是也是意外。他是因为家里的事扰了心情，每天都有点心情不好，心事重重，才导致了事故的发生。

我自己也是总是悲观心情占据了很大一部分精力，心里不是想着“不干了”，就是想着“不想说话”，虽然没有到了“不想活了”，但是周围却市场能听到我不想活了、活着太难了、感觉生活一片黑暗……其实这样的气氛即使理智上告诉自己要乐观，要积极，要阳光也是无济于事的。

幸好今年接触的心理学内容比较多，尤其是武志红老师和李雪老师的专栏以及书都给我带来了很好的疗愈作用。还有比较稳定的可靠的人际关系也起到了很好的缓压作用，你知道有人爱你，不管你如何都是爱你的，就会心里永远有一束光。即使再黑暗，你也能看到希望。

行:

我觉得一些方法可以帮你过渡“黑暗期”:

1.使劲让自己身体出汗，累。比如跑步，爬山，这样运动的时候可以产生多巴胺，让你愉悦。

2.把情绪不带批判的全部写出来，写哭了没关系，写得难受了就停一会儿，你发现写着写着心情会好很多。

3.找个朋友倾诉，朋友需要是那种不多话能静静陪着你，给你个拥抱的朋友。

4.看看武志红老师和李雪老师的书，真的有神奇的效果。

图片发自App