身体知道答案共读2——破解你的思维游戏

练习题：

1，找出十几个最容易实现的愿望，去【体验】“听从自己内心的呼声”是一件多么惬意，多么美好的事情。

2，保持一个舒服的姿势，从头到脚，或者从脚到头，缓慢地、逐步地体会一下自己身体每一个部位的感受。只是去感受就可以了，不必分析，也不必想象，只有当有些部位，比如脚趾体会不到的时候，才想象一下。

3，再进一步，先伸出你的一只手指头，把注意力转移到这只手指头上，然后呼吸，就好像你不是通过口鼻，而是通过手指头来呼吸似的。

4，如果可以的话，你再做全身的呼吸练习。

5，只要我们愿意，我们可以处在任何位置上。

如果你害怕高位，那你可以去【体验】处在高位的感觉。

如果你害怕建立社群，成为群主，你可以去建一个社群【体验】成为群主的感觉。

如果你做社群害怕收费，你可以去收费并【体验】感觉。

6，检查一下你的思想系统，有没有“必须”？“应该”？

7，觉察每一个决定和行为，是你发自内心的想做，还是因为迎合他人的需要？

8，尊重自己的真实存在。尊重自己当下所处的阶段，不和别人比。

9，受伤时，你怎样保护自己？你敢放下保护层，面对伤痛，与真我相遇吗？

对5的练习：18年的时候我建过一个团购社群，我的宗旨去服务大家，让朋友得到实实在在的好处。我舍下陪孩子的时间，全部用来社群互动。利润压的很低，还要处理各种事端。搞得整个人体力不支，得了一场肺炎住院打针。钱没挣到，娃没带好，身体先垮了。后来我主动解散了社群。想身处高位，可是我这种性格如果不改变，不敢挣别人的钱，宁愿自己吃亏也不要别人吃亏，表面看为了别人，其实是有种讨好型人格在里面。我意识到这样性格给我带来的悲剧就是把自己作死，最后果断放弃了。那时候还不知道性格可以改变，只是告诉自己不适合做领袖。

6、性格中太多的我应该怎样，我必须怎样。不敢放松。其实以前尝试过依赖他人尝试过放松，都以失望告终。最后还是选择靠自己！

7.8、现实中的我还是比较尊重自己真实感受的人。也不太和别人比较。一直有自己的精神世界。

9.不是那种容易受伤害的人，会给对方多次机会。如果碰触到最底层的底线，会把对方推开。心门紧闭。自此很难敞开。我的真我是什么？还需要继续觉察。