从新开始

今天第一天,和度先生一起早起晨跑,小汗淋漓的感觉很好!

想到做个记录,正好看到日更挑战,就加入,正好记录接下的晨跑记录,也是见证自己身体变化的过程。

前段时间,很奇怪的现象,也没有刻意控制饮食,只是在吃一些腰椎不好和结石的药,也未刻意运动,体重却一天天在下降,最低值达到了我这十年都未曾达到的52.4KG。只是好景不长,之后的几天,有点暴饮暴食,体重马上反弹又到高值,55KG以上,让自己汗颜,也是一个警醒。

今天早上是54.1,以早上未进食的数据为准,看着也轻点,对自己更有动力些,以后会做个记录对比,提醒自己。

前两天度先生一个人早起跑步,而我继续睡,那时对我来说补充睡眠时间很重要,因前一晚基本都过了11点才睡,所以睡觉比运动对我来说更有吸引力。现在想增加点运动,晚上也提前睡觉,早上就能自然醒了,一举两得。

想不想运动,决定权只能在自己身上,想法决定行动,检视自己的想法和认知就非常重要。高兴的是,我不断体验到运动的重要性,也不断在引发自己的行动。这是个好的开始和现象,加油!

晚10.40睡,早6.10起床,早体重54.1KG

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