Less is more!第4期一舍一留100天Day91/1012-2021及冥想日记第四十一天、运动日记第十三天

✅舍:

一碗梨汤

✅留:

美食

过程方法:

这两天好奇怪,不知道怎么做了的东西都吃不完,也许是做多了。的确是不小心做多了,那就舍弃吧。

感觉好久没去超市了,有两次经过永辉超市,都决然不拐进去而直接回家。今天想想鸡蛋快吃完了,又少吃肉,鸡蛋要及时补充,于是去了超市。

其实,好像也没买啥,但是结账出来时,拌匀东西到车上,才发现买了很多,想想结账时支付了三百多元钱呢。此时想想还是没买啥啊。

不过餐桌上留下的美食,也说明我真的买了一些,只是牛肉干是我在医院附近的清真店买的牛肉做的,牛肉总计158元,除去做肉馅的部分,做完就这些,应该有100元吧。

小西红柿很久没买了,虽然不便宜,还是买了一些,葡萄是我喜欢吃的,好像也比之间贵了。糖炒栗子,我看了好久,家里因为有生的,所以犹豫,但还是买了10元钱的,想尝一尝。

总体说来,我还是在抑制自己买东西的欲望,这是 和一舍一留践行分不开的。

❤️感受领悟:

感谢园长的引领!每次买东西都会仔细想一下,买东西的欲望慢慢被控制了。

今天是第四期空、舍、留100天的第91天,总第391天

目标:全屋的清理,小家越住越大,身体会更好。我需要更少,值得更好。

1012-2021冥想日记第四十一天、运动日记第十三天:

❤️冥想日记:今天因为不打算去跑步了,于是在阳光明媚的下午,去车里取东西的时候,顺便捡了一些银杏果,结果又花了两个半小时去果肉果皮,再花费半个多小时清洗干净晾晒,又要把家里的臭臭的味道去掉, 结果很累。

今天冥想时,能听到“狮子”吃饭的声音,也听到小机器人工作的声音,自己按住当下,但还是会时不时想到其他事,但起码是安静做了一会,还是很开心的。

❤️运动日记:因为累了,保重身体要紧,所以今天下午决定不出去跑步了,晚上做了瑜伽20分钟,感觉好不错。

即使今天少了跑步这个环节,也会在悦跑圈留下没跑步的记录,但医生也说别累着,另外,我不像园长秀娟那么年轻,我身体重要。

连续跑步九天,停一天,记录一下。

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