第一次担任总主持的复盘

第一次担任中文会议总主持，压力很大。前两周就预定了角色，可实际恨不得拖到最后一刻。所以无论语音语调还是手势走位都完全来不及练习。不过整场演讲大家依然感受良好，我想是因为我把舞台留给了大家。主持人是一个串起整场会议的人，把重心放到演讲者及观众，忘掉自己的表现，就能做到避免紧张，享受舞台。而这种状态又能传递给观众，让大家忘记你的不完美，而是随着你的激情一起enjoy ~

之所以提出担任总主持，要感谢小野哥上次中文会议完美的主持表现。我一直觉得总主持好难，看到别人做得很好，可是自己很难模仿。而小野哥让我看到了一种可能性，她整场会议充满亲和力，让人如沐春风，印象深刻。而亲和力也是我的长项，所以我参照小野哥当时的状态来找感觉，也copy了小野哥很多做法。

选题：贤杰建议我一定要讲身边的故事，告诉我这是选题的重中之重。我深以为然。看到胡同很多人在健身再运动，再结合我自己的经验，定下了运动这个主题。

开场：从在胡同观察到的大家花式做运动开场，来跟大家建立联结，再结合我个人的经历来做分享。开场讲得好，接下来会越来越有信心。

串场：提前写好所有串场词。

启下：让每一位上场的人都感受到被关注被重视，从而有一个好的场上表现。小野哥把人比喻成饮料的串场就起到了这样一个作用。

承上：提前准备好前一位场上人员表现的简单评述。可以根据演讲题目进行预判或点评人个人风格进行准备。之后再根据实际情况增改，做到心中有数，避免临场紧张反应不过来。

结尾：记得上次小野哥主持最让我感动的是结尾：世界上最远的距离不是…而是…，那句诗把我的感情唤醒，瞬间对整场会议感受升华。她让我真正体会到了什么叫：好的主持是理性和感性的结合，同时心中有观众。所以这一次，我也花了很多心思去寻找这样的金句。

做得不好的地方在于：由于觉得总主持太难而导致犯了拖延症，所以准备仓促，语音语调走位手势都没能做到提前演练。所以下一次一定要提早准备，多做演练。演一直是我的弱项，需要日后集中精力各个击破。

接下来，要感谢一些人：

感谢杨雪，提前做的那些辅导，尤其是接连追问我一个问题：本场会议你有什么目标吗？本来觉得总主持千头万绪，要做好千难万难。但当杨雪提出来，我才发现，我不必要求自己样样完美，只要达成这次会议自己最想实现的小目标，就是完美。这样的心态让我放松下来，从容享受整个准备过程以及整场会议。

感谢子轩，他选取了一个非常棒的每日一词：“神采飞扬”，还现场做了例句，并请大家在听到这个词的时候跺脚鼓掌。这个词和当天的主题非常切合，非常好用，“神采飞扬”也成为当天会议的一个梗，让人忍不住鼓掌欢呼，用得越多，整场气氛就越High。还有后来贤杰在点评中用到的“战战兢兢，如履薄冰”，也成为当天第二大梗，被反复提及。让整场比赛渐入高潮。

感谢昨天所有参与会议的各位：所有角色都很完美，人和氛围相互影响，共同成就了一场精彩纷呈的会议。

以一鸣哥为首的所有点评者，专业、用心且点评到位。

三位演讲者，用自己的绳命贡献了一个个精彩的演讲

昨天的三官尤其惊艳，子轩不必多说，访客佩瑶和李媛，第一次担任角色，就表现得非常老练，未来可期！

还有亦萌主持的官员竞选环节，利落顺畅，感动满满。有幸见证了新一届官员团队的诞生，相信胡同必有新的思路和血液，带领大家共创未来。

说说做总主持的一点感受：做总主持对提升舞台感非常有帮助，总主持是全场会议上场最多的，一次次上下舞台，就有了更多锻炼克服舞台恐惧的机会。所以，大家一定要多多尝试做总主持。

最后，人生就像运动，强大都是锻炼出来的！