大家好，我是香南。
今天，我继续分享这本《优势教养：发现、培养孩子优势的实用教养方法》第三篇。
昨天，我分享了到底什么是优势教养，今天我们继续分享怎么实践优势教养。
实践优势教养其实相对简单。实际上，可以分解成了两步：首先，看到孩子的优势；其次，培养这些优势。
优势开关
作者的孩子每次骑完自行车都不记得把车停到车库，而是直接挡住门口，作者已经多次提醒孩子这件事。有一天，当作者回家，自行车又在前门停着。作者提醒自己关注积极而非消极的事情，主动发掘他在这种情况下表现出了哪些优势。首先，作者一进门就亲切地跟孩子打招呼，然后环顾四周，注意到孩子刚把自己的午餐盒打开，放在了水槽边，还把球鞋整齐地放到了鞋柜里——孩子的球鞋的摆放在几个月前和自行车停放一样，也是个让作者头疼不已的“问题”。接着，作者表扬了孩子能把午餐盒清空、把球鞋收好，并评价说他现在做事已经很有条理了，然后作者平静地要求孩子把自行车放到该放的地方，明天也一定要记得这么做。 而在接下来的一天，孩子确实照做了。
在上面所说的这个例子中，作者使用的方法，称之为“优势开关”，这个小工具十分有效，是优势教养的根本所在。只要轻轻按下大脑中这个开关，就能让父母的注意力从孩子的缺点转移到他的优点上。
父母一直看不到孩子的优势不代表他们没有，而是必须想办法发现优势。在遇到问题时，父母应该努力注意本能的消极机制何时登场，然后选择暂停，理清自己的想法和反应。先深呼吸几次，然后让自己这样想：优势是有的，但现在它们藏起来了，我要打开转换开关找到优势。优势开关就这样诞生了。
优势开关可以帮助父母培养自己和孩子的优势，下面是作者对应该如何使用它给出的一些建议。
• 从相对轻松的情况开始。 在那种不会惹恼你的情况下，在你不觉得有压力、疲惫或饥饿的情况下使用优势开关。
• 处理那些可能升级为重大争议的小事时，逐步使用优势开关。 比如：吃饭慢、不愿意写作业、不停地请求玩电子游戏、沉迷于发信息、乱发脾气！
• 当你觉得自己的负面思维要一发不可收拾时，及时止住。注意自己的感受：生气？愤怒？气馁？失望？承认这些感受，因为这些都是合乎情理的，但不要一味地沉浸其中。
• 选择一种优势。有没有一种优势，是你可以提醒孩子，借助它来摆脱眼前的困境的？问问你自己：孩子有什么优势可以让他换一种方式处理问题？这将怎样改变你自己针对此事的作为？你自己有什么优势可以让你摆脱眼前的困境？
• 想象自己看到了优势开关， 告诉你自己：“按下开关。”这一“可视化”的暗示可以帮你转移注意力。说出孩子的优势。比如，如果孩子在与他人分享，你可以表扬他的行为；如果孩子丧失了为考试而学习的动力，你可以提醒他：“现在是时候发挥你坚持不懈的作风了。”
优势可以是某种具体的才能，比如会算数、会画画、会弹奏某种乐器或跑得很快，但也可以是一个孩子表现出的积极的个性特征，比如：善良、感恩、公正。研究人员发现了一组普遍存在于世界各国和偏远部落、土著文化中的关键的积极特征（称之为性格优势），他们把这些特征分成了6类：有勇气、博爱、有智慧、有正义感、有自制力，以及乐于寻求自身以外的意义。这些优势是普遍的，即我们每个人都有，只是程度因人而异，从而构成了个人独特的优势集合。
优势三要素
要做到从优势出发培养孩子，父母需要关注这3种要素：
1. 优异的表现（擅长某事）。
2. 充满激情（做某事感觉良好）。
3. 经常用到（愿意做）。
优势就是我们擅长做、经常做而且做的时候满怀激情的事情，三者共同构成的这个模型可以帮助我们判断孩子在哪些方面具有优势。了解孩子的优势，只要问3个简单的问题即可。
3个问题发现孩子的优势在观察孩子的日常行为和语言的基础上，问问自己下面这些问题以了解他独特的优势：
1.我是否看到了孩子擅长做的事？当你的孩子表现出超出自己年龄的水平、快速学习的能力、在某方面很有天赋时，你就要注意了。例子：一名学生每天手不释卷，他所使用的语言和句式结构要比同龄人复杂得多；一个青少年在理解感情方面总是比成年人还要成熟。
2.我是否在孩子身上看到了激情？优势是可以不断强化的，我们用得越多，收获也越多。优势会让我们觉得自己充满了力量，你会注意到，当孩子在发挥优势时，他简直是活力四射的。埃米莉很有美术天分，当她画画时，我注意到她的精力仿佛是用不完的，当她沉浸于艺术创作中时，很少觉得累。
3.我是否看到了孩子经常做的事？看一看孩子在业余时间愿意做什么？他多久会参与一次某项特定的活动？他如何看待该项活动？
对于真正的优势而言，优势三要素构成了一个完美的反馈回路：优异的表现让孩子对此充满激情，所以自然愿意做更多，而经常用到——也就是我们所说的努力或练习——又会提高孩子在此事上的表现水平。所以，如果你注意到孩子在弹钢琴时非常投入，你又为他创造了愉悦的环境让他弹奏，那么，倘若他真有这种优势，他很可能会勤加练习，练习又让他表现优异，优异的表现又让他对此更加充满激情……这个回路就这样一直循环下去。
对此，作者提到有家长问：“我的孩子电脑游戏打得不错，总是在玩电脑游戏，这是不是优势的表现？”作者回答说：“请观察他最后的精神状态。他是无精打采、暴跳如雷的，还是精神抖擞、生龙活虎的？你是否看到了反馈回路中的三要素？”电脑游戏可以在一定程度上提高孩子解决问题的能力，或激发其创造力（在一些游戏里，你可以创造出一个全新的世界），但孩子也可能只是在消磨时间。所以判断孩子是否在某方面具有优势，要看优势三要素是否都已具备，当你发现孩子做一件事时表现优异，对此充满激情，而且经常会做，你就发现了他的优势。
优势的分类
为了帮助父母弄清楚他们在孩子身上看到的究竟是不是优势，作者采用了应用积极心理学中心（Centre of Applied Positive Psychology, CAPP）提出的四分矩阵，这一矩阵也是基于优势三要素（优异的表现、充满激情、经常用到）之间的交互而产生的。可以把行为分为4类，分别是：已形成的优势、未形成的优势、习得行为、劣势。
下面我们就来仔细看看这4种类型。
核心优势
核心优势（又名我们“天然的”优势）指我们优于他人的，让我们充满激情的，我们经常使用的才干或表现出的特征，对我们和了解我们的人来说，它们显而易见。你可以说，它们是我们的本质特征，因为一旦失去了核心优势，我们就不再是我们了。
成长型优势
成长型优势指让我们满怀激情的优势，我们在这方面表现优异，但使用它的频率不太高。这种优势父母可能只在自己孩子身上看见过几次，但如果给予孩子发展机会，它们一定会让孩子大放异彩。当孩子使用成长型优势时，父母很可能会注意到他精神抖擞，这是优异表现的前兆。
习得
行为优势源于内在，而习得行为则需要从外界引入。很多时候，人们都是在父母、学校或别人的要求之下成长起来的，在这种情况下，动机往往是取悦别人、生活更顺利，或者获得外界的奖励。
劣势
劣势是指不利条件、缺点——具体说来，指做不好的方面。我们可能会在某些技能、能力上比较弱，或者我们性格/个性的某些方面比较弱。人都有劣势，重要的是，一定要让孩子正视这一事实。从优势出发的父母并非忽视孩子的劣势，而是换一种眼光来看待。实际上，优势教养提倡父母通过更真诚、更开放的谈话与孩子讨论他们的劣势，因为孩子知道，你的首要关注点是他的优势。
今天，我分享了实践优势教养，明天我们继续分享4种关键的优势教养策略，大家在育儿过程中有什么经验心得，写评论告诉我吧。感谢你的阅读，我们明天见！
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