亲子沟通作业六家庭成长方案

第六课家庭成长方案听课笔记

亲子关系之间——游戏时光

游戏是孩子的天性、游戏是孩子的语言，孩子们在游戏中探索和学习、交朋友、锻炼各种能力、增进与父母中间的关、与父母连接沟通和爱意。

与孩子建立连接：语言沟通、爱的抱抱、亲子游戏

预防大于补救：亲子阅读时光、亲子绘画时光、亲子游戏时光等等；大一点的孩子可以一起看电影、一起运动、一起桌游等等任何他们喜欢做的事情

在平时就要注意不断的往与孩子的亲子关系账户里“存钱”，这样大人与孩子的亲子关系的厚度越来越坚不可摧。

 

游戏：电视机和遥控器

妈妈扮演电视机，孩子手拿遥控器，孩子可通过遥控器指挥妈妈电视机换台或调整声音大小或暂停。

游戏：魔法变变变（孩子不爱收拾东西）

看谁的魔法袋子先把玩具吸走

游戏：表演火山游戏（孩子经常惹你生气）

妈妈可以说：我现在很生气，我快要爆发了，谁来安慰我呀

 

亲密关系之间——太空时间

    夫妻二人共同度过的一段很特别的时间，在这段时间里，双方要把不愉快的记忆或者情绪统统抛开，就像坐了宇宙飞船去了太空，把所有不愉快的事情都留在地球上，双方要完全放下所有令两人关系紧张的话题，说出自己最真实的感受，以及对两人关系有帮助的话，并且毫无保留的献出关怀、支持和爱给对方，一般情况下每次的太空世界不小于1小时，最理想的时间是1-2小时，在太空时间里双方绝不争论或抱怨，不提没有解决的时间，不翻旧账不谈判，不逼迫对方、不发泄情绪在对方身上，更不得运用手段、比如拖延、欺骗等等。

    这些禁忌提前约定好，我们还可以约定好时间间隔，是每周一次还是每个月一次，选择的话题应该是两人一起做过的开心的事、心中的一些梦想、一些老朋友的情况等等

环境最理想是舒适、宁静、不被打扰的咖啡店或是郊区景点的茶馆，选择环境的要点：远离吵架、争执时的环境。

 

 

家庭成员之间

建立爱的连接

真诚的尊重他们、倾听他们、共情他们

对待老年人：多说宽慰的话，感谢他们对家庭的付出，看见他们对我们的好，并且在过年过节换季的时候给他们买上一些礼物或衣服。

定期组织家庭聚餐、外出游玩，都是能促进家庭成员亲密连接的好方法。

爱的流动：想要得到爱，就先付出爱，让爱从我们自己出发，落在我们爱的人身上。当他们拥有足够的爱，他们会把爱传递给其他家庭成员身上，当然这也需要我们充分的首先爱自己，给到自己谅解和关怀，累了就停下来做自己喜欢的事，或是躺下来休息，或是化妆、或是购物。这也是给自己蓄杯，充满能量的过程。