01
一位学员求助，自己和老公结婚3年，去年遭遇老公出轨，这是自己怎么也没有想到的事儿。
因为自己和老公很相爱，婚姻生活恩爱又甜蜜。老公却背叛了承诺，让她很难接受这个事实。
老公的出轨对象是因工作关系才认识一个月的一个女人，老公在和她的聊天微信中谈及感情，甚至谈到和她离婚。
之前自己意外怀孕，坚持一周后他不同意要二胎，还是做了人流。
后来得知，在怀孕难受期间和小月子期间，他在外面和小三开房。
在和他摊牌之后，他承认了自己犯了错，表决心自己会和第三者断了联系，她则表示可以原谅他这一次。
但在发现他出轨之前，他们一直感情很好，性生活和谐，有一个儿子现在一岁十个月。
现在的问题是，看到过那些证据，看见乖巧的儿子，看着美好的家，她说感觉他们就再也回不到过去了。
现在，她说每天睡眠也就两三个小时，整天烦躁、敏感、抑郁、忧伤……，也吃不下饭，经常莫名其妙地想哭。
02
她现在的情况，是婚姻中遭遇丈夫出轨的女人，都会经历的情况。
在众多的案例中，这位求助者的遭遇还算是幸运的。
她虽然失去了原本和谐美好的婚姻，但还是暂时把老公留在了婚姻，没有彻底失去丈夫。
我帮她分析了她遭遇的情况：
老公的出轨发生在她怀孕的特殊时期。
在这一时期，女人情绪容易波动，需要特别的安慰和照顾，并且无法和丈夫过正常的性生活。
这时候女人展现给丈夫的，不再是原本美好的一面，会让丈夫感觉不到她的吸引力。
男人由于性的欲望得不到满足，如果责任心不强，自我约束能力比较差，就容易通过其他途径，去满足自己的性需求。
其中，和生活中可接触到的其他女人，从言语上聊骚，发展到身体的出轨，是主要的途径。
他从玩暧昧到身体出轨，只用了短短的一个月，将脑疯期的症状表现得淋漓尽致。
但她们之间并未出现实质性的问题，一直以来相处融洽，性生活也和谐，也有了共同的牵挂，爱的结晶。
男人身体出轨有时并不代表对妻子没感情，他们能够在出轨期间继续照顾妻子，继续为家庭付出。
在她发现他出轨，和他摊牌之后，他也承认错误，表示要回归。
这一切都说明，他出轨很可能只是为了满足性需求，在一时冲动，心存侥幸的情况下，犯下了错误，他对第三者还没有实质性的感情。
03
但是，见识过爱情婚姻的和谐美满，畅想过一起走到地老天荒，又怎么能将他的欺骗和背叛，当做没有发生过呢？
爱情是把双刃剑，当初有多爱，受伤的时候就会有多痛。
这个女人，在经历了丈夫的出轨与回归后，结结实实伤到了，她出现了遭遇婚姻不幸的女人都会出现的症状——出轨后遗症。
出轨后遗症的具体表现，就像她现在的状态。
首先，身体状况会变得很差：她睡不安稳，吃不下饭。
长期这样下去，会导致更严重的后果：比如面容憔悴，内分泌紊乱，没有性欲，身体免疫功能变弱，更容易生病。
她的精神状态也变得很差：整天烦躁、敏感、抑郁、忧伤，莫名想哭。
如果这样的状况得不到缓解，女人的身体最终会垮掉，容貌看上去会老了好多岁，甚至会导致长期的，更严重的精神问题。
关于出轨后遗症的原因和表现，以及如何自我疗愈，从创伤中走出来，我会在今后的文章中谈到。
04
现在，我希望所有女人弄清楚一个事实：
沉浸在痛苦中，伤害自己，对挽回老公，修复婚姻真的没有任何帮助。
在发现老公出轨时，失去了美好的婚姻，女人感到悲伤，痛苦，愤怒，却不知道面对现在的局面，怎么做才是正确的。
有的女人，会通过伤害自己的方式，企图能唤醒老公的良知。
她会哭会闹，甚至通过自残自杀的极端方式，想要让老公回心转意。
有的女人，会毁掉自己一手创建经营的美好。
原本很爱美的她，整天衣冠不整，蓬头垢面。
原本喜欢整洁的她，把家里弄得一地狼藉，撕毁了她小心放好的婚纱照。
还有的女人，被愤怒不甘冲昏了头脑，会想要报复老公。
但无数的前车之鉴告诉我们，这样做，不但不能让老公醒悟，反而只会把原本还有救的婚姻，推向万劫不复的深渊。
对于一个已经变心，不再爱你，在乎你的男人，任由你怎么伤害自己，他都不会痛心。
女人的痛苦，最终只是惩罚了自己，却惩罚不了一个不在乎她的人。
05
在惩罚自己的种种行为中，像案例中的求助者那样，让自己沉浸在痛苦之中，虽然看起来危害没那么大，但却如同服下慢性毒药。
如果任由发展，最终也将夺去她热爱生活的鲜活生命。
女人需要明白，一旦自己的身体和精神垮了，这个家也就跟着垮了。
长期面对你那张没有笑容的脸孔，听着你没有生气的声音，你的丈夫又怎么能对你喜爱得起来？你的孩子又怎么能健康快乐地成长呢？
沉浸在痛苦中，惩罚了自己还惩罚了家人，这当然不能带来快乐，反而让你和幸福渐行渐远。
其实问题的关键，是经历过痛苦的女人，怎么让自己从痛苦中解脱。
此时，真正能救得了她的，还是女人自己。
如果她不肯走出内心的小黑屋，又怎么能看见外面斑斓的世界呢？
如果她一直紧盯着自己的阴影，不肯转身，又怎么能看见身后明媚的阳光呢？
06
其实方法很简单，难的是行动起来。
所谓的方法，也再平常不过。
吃好吃的，吃想吃的，规律作息，好好睡觉。
让自己的生活充实起来，让身体、大脑忙起来，运动，阅读。
最重要的，是承认现实，接受生活赐予你的一切，所有的美好、伤害、幸福、痛苦。
生活不可能永远美好，接受发生的一切，不再去想那些早知道…，如果…
过去的事情，已经发生，无法改变，认同了过去的一切，和过去的自己和解，才能真正活在现在。
这很难吗？对于一个痛苦已成常态的女人来说，这的确很难。
但只要迈出第一步，生命中生的本能就会回到你的身上，会渐渐引领你，重新发现生活的乐趣和意义。
就让痛苦停留在此刻，重新开始好好活着吧。