《非暴力沟通》第一章让爱融入生活

非暴力沟通的四个要素：

001.观察

002.感受

003.需要

004.请求

感想:第一次看这本书的时候，还没有用输出，现在重新看一遍并输出。

《非暴力沟通》主张的沟通方式很暖心，很倾向于倾听内心的感受，像治愈自我的心理学。先爱自己才能开始爱别人，自己温暖了才能开始温暖别人。举个例子来深入运用一下这个步骤：当一位妈妈见到自己的儿子没有吃饭的时候，她会说：“我看到你没有吃午饭，我担心你会挨饿，我很看重按时吃饭，你能按时吃饭么？”。简简单单四个步骤，看起来很简单，实际运用有时却有些难。