目标+行动+毅力＝成功

我们从小就知道目标的重要性，说什么目标是前进的灯塔，是人生的指路明灯，是成功的阶梯……但是我们未必清楚目标是什么，我们常常把目标和愿望混淆起来。目标是对活动结果的主观的、明确的和有操作性的预期设想。比如，在学生开列的“目标”中，考上好大学是愿望，在什么时间考上哪所大学才是目标。

设置一个略高于我们能力的目标，干好了就能证明我们自己，它会激励我们全力投入，让我们努力寻找各种解决方案，并且提高我们的韧性和耐力。

设置目标时，我们有时候可能有多个目标。比如我今天既要写好 2000 字的书稿，又要给我女儿讲故事。这里需要注意的是，在特定的时间段里，一定只有一个压倒性的目标，只在这一点上投注所有的注意力。为什么多个目标不行，而只能有一个目标呢？在上一章讲深度工作时就提到多任务并行会有任务切换，导致认知损耗。只有一个目标才能让人全力以赴，产生高度愉悦的感觉。多个目标容易让人顾此失彼在情绪上也容易造成烦乱。

目标设置时常遇到的另外一个问题是“目标很丰满，现实很骨感”。

设置目标是为了借助目标的指引作用集中认知资源办大事。可现实充满了不确定性，想要在不确定的现实里寻求目标的指引功能，就需要在目标设定上容忍不确定性。

当有了具体目标之后，一切都可以按照这个目标展开，制定详细计划，每时每刻都知道自己该干什么，这样让自己的注意力集中起来，专心地做一件事情。可事实是不管你喜欢还是不喜欢，不确定性总是存在的。所以我们每一件事情都有三种解决方案，这样能够保证目标的顺利达成。