吐纳次数

        缓慢呼吸指的是每分钟呼吸5~6次,我曾梦感每分钟3~4次的吐纳法。说来惭愧,本人曾有尝试我的梦感,然而亦没有坚持的下去,然而看见这方法有助于提高大脑的清晰度,不得你转给有需要帮助的人。建议前期不能急于功成,每分钟吐纳次数根据自己的能力来规定但一定要大于平时吐纳次数,慢慢来加强达到我的梦感(本人意见,亦可以缓慢呼吸的为标准)次数本人觉得最佳。此方法实为“用正确的方法最正确的事”,所以贵在坚持,方能有所成。

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