减肥日记2021-09-18

好烦啊~最近忙就算了身体也不是很舒服,就忘了更新

饮食方面

早餐:燕麦片30g(干)+冰皮月饼1个(约莫50g)

午餐:米饭100g+蘑菇肉片150g+蔬菜炒蛋50g+紫甘蓝100g

晚餐:蛋黄流心月饼半个(25g)

马上就中秋节了,月饼实在太多~

下午茶:无

喝水情况:8杯水  

运动方面

无,不想动

结果

体重:59.70kg   

保持健康,快乐减肥!!!

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