学员名字:魏世真

日期:2018.6.19

体式名称:1.三角伸展式(UttitaTrikonasana)

            2.四肢侧身展(Parsva  Hasta  Padasana)

            3.四肢伸展式(Utthita  Hasta  Padasana)

            4.加强侧身展式(Parsvottanasana)

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问题总结:1.加强侧身展背部延伸不够(解决方法:延展得不够,颈椎没中正,保持中正,用腹部胸腔去找大腿膝盖)

            2.其他三个体式双脚分开不够。(解决方法:双手体测平举量一下)

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