第十六天 《复盘》虚舟

＃柯笨笨共读＃＃《复盘》虚舟

万事万物发展变化以及个人生存发展的背后都有一只看不见的手那就是进化之手。而人类的进化关键是自我意识的进化，人与人本质不同是自我意识进化程度的不同。

而自我进化的关键就是复盘，复盘是一个人成长和成功的底层逻辑。

苏格拉底说过未经反省的人生是不值得过的。歌德说过经验只是经验的一半。中国自古便有吾日三省、慎独自省、省察克制、反求诸己的反省精神。

我们常以为我们缺的是能力，实际是思考的高度和自我审视的习惯，思考和反思是不同的，反思是思考的观察者，是思考你的思考，观察你的思考，是有意识的自我观察，是把注意力放到自己身上。

复盘的3个层次：

反观：回顾记录，复原过程，像过电影，客观视角跳出画面看画面，聚焦于事。

反思：剥离情绪回归真相，寻找事件背后的因果，探究问题的原因和固有的思维模式，聚焦于事。

反省：认清自己的问题，拓展认知边界重新定义，提炼出新的行动指南，聚焦于心。

建立复盘体系，避免重复和低效，进行长期矫正，才能快速成长。

日复盘：对昨天进行复盘，建议1-2小时，选取一天中觉得重要的事情，值得反思的点，为某个问题找到解决方案或制定下一步行动计划。

周复盘：回顾一周主要事件、价值观梳理、工作经验总结、对标原有的原则进行反思，制定下周计划，更新原则库。

月复盘：梳理月度大事记，找出急需改进的几件事，检视目标的执行情况和各类习惯的推进情况，审视自己的内在状态，分析优势寻找发力点，寻求反馈，制定下个月的行动计划。

年复盘：战略检视，回顾过去一年的关键成就、重要经验、重大事件、深刻领悟，以及自己是如何度过的这一年，我没有发生实质变化的原因，对过去、现在、未来三个维度进行梳理，找出人生定位，制定新的年度战略和行动计划，重新再出发。

复盘的3个技巧：

复盘类型：事件复盘、问题复盘、4Q复盘法（身体、智力、情感、精神四个方面），根据自己实际情况来选择。情绪是复盘中的一条主线，找不到原因时可从情绪入手。

复盘步骤：脱离事件外，找一个专门时间或固定时间，一个相对私密的空间，盘点最近发生的重要事情或进行重点反省，准备好纸和笔，进行自问自答，写出来龙去脉前因后果，深刻反思，写出下一步行动指南。

复盘方法：记录，反思，提炼。复盘的最终结果要有具体的行动计划。

复盘实际就是内求不外怨，深刻反思，认清自己，纠正偏差，迭代升级。复盘的最终目的是输出行动指南或做人做事原则，从而调整行为。

痛苦+反思=进步，我们必须要学着把自身经历多梳理，敢于直面自己和 “ 解剖自己 ”，定期复盘，反思提炼，从而行成自己的人生智慧。