20190826瑜伽学习–day43

转眼一个月的学习时间已经结束,300学时主要内容的学习也即将告一段落。接下来一周的时间以复习为主,并迎接考试。

每天的主要时间都用来练习体式,花在理论和其他学习的时间相对较少,没有给自己安排额外的时间并充分利用,在这段时间里,投入了很多时间,但最后的效果是什么样的呢,自己是否全心全意的投入和专注,并让自己满意呢?

我认为自己虽然每天也在按照要求在跟着练习,但没有做好计划和复盘。

思考:慢慢的做出以下调整

1.早睡。往常不知不觉睡得较晚,尽量十一点半之前要休息,快速做好睡前工作。

2.早起。六点半起来看会书。

3.记录。记录收集学到的新体式。

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